女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，營養豐富、改善體質！

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，營養豐富、改善體質！

黃瓜

黃瓜是人們公認的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進腸胃蠕動，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝，將體內的毒素排出。

草莓

草莓從古至今，都十分受人們的喜愛，含有胡蘿蔔素，它可是合成維生素A的重要物質，因此具有養肝明目的功效。含有果膠和纖維素，可以有效促進腸道蠕動，減少便秘、痔瘡，甚至腸癌的發生。所含的膳食纖維非常豐富，可以助消化改善消化道問題，讓腸道更健康。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。經常食用能幫助補充機體營養，維持體液平衡。

聖女果

聖女果又名櫻桃番茄，是番茄大家族中的一員，常被稱為小西紅柿。含有豐富的維生素C和維生素P，有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，還有美容、防曬、保護皮膚的效果。女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。此外，聖女果中還含有谷胱甘肽，能增加人體抵抗力，延緩皮膚衰老。聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。