紅棗在我國已經有了百年的歷史了，是我們日常生活中比較常見的補品,富含有對人體有益的營養元素，特別是針對女性的補血、補氣等都有重要的作用。可以説對於女性來説，吃點紅棗還是非常的好的，同時還可以調養身體，補從人體所需要的維生素，改善我們的肌膚，從而緩解臉色的暗黃。
紅棗能夠滋補氣血，女性經常吃紅棗能夠很好的美容養顏，還具有很好的保肝排毒的作用，日常吃紅棗的話，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能，還富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，增強血液中紅細胞的含量。預防貧血。
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。還有很好的增強肌力、消除疲勞的作用，除此之外，大棗中所含有的黃酮，有鎮靜和降壓作用，具有安神、鎮靜之功。
紅棗的補血功效眾所周知，很多女人會使用紅棗加入各種各樣的藥膳中，滋補身體、滋潤氣血。但是雖然紅棗是補血佳品，但是3種人，可能要儘量少吃些，第一是糖尿病患者，會在不知不覺中體內糖分攝入就超標了，第二有蛀牙的人，會導致牙疼的情況發生。第三體內濕熱氣重的人很容易出現上火的現象，你在其中嗎？