下午睡覺和下午不睡覺的區別很大，影響深遠

在這一天，許多孩子充滿了活力。當他們讓孩子上牀睡覺時，他們的母親會後悔地嘆息，頭痛。非但凡的問題是他們是否想小睡一會兒。？眾所周知，良好的睡眠是非常重要的，不僅嬰兒越小，他們需要的睡眠時間越長。嬰兒在睡眠時需要成長，因為當他們得到足夠的休息時，無論是腦細胞還是體細胞，他們的成長速度都會更快，而且當他們深度睡眠時，他們體內的一些荷爾蒙需要分泌更多。因此，給嬰兒和兒童更多的睡眠日有助於他們的安康成長。作為父母，他們應該提供和處理孩子的睡眠時間。良好的睡眠習慣不僅有助於孩子的成長，而且有助於他們的學習和工作。

之前美國的一位科學家做過一項研討，發現睡午覺可以添加孩子大腦的小憩，推進大腦的靈敏性，推進智力的進步，使孩子更聰明，下午精神狀況非常好，但是不睡午覺的孩子，相對的精力就不可旺盛，並且回想力會比睡午覺的孩子差點兒，所以家長必定要注重學齡孩子的午覺。關於正在長身體的孩子而言，睡覺是不可以短少的，所以説午覺對孩子非常重要，所以小學教師都會要求孩子睡午覺，否則會遭到相應的懲罰，這都是為了孩子的安康考慮。

一般一歲以上的孩子才需求培養午睡習氣的，由於一歲以內的孩子根本上都是向來睡覺和喝奶的，睡覺日子是比照長的，所以不必故意培養。而2歲以上較小的孩子都是由父母或許祖輩帶的，而孩童園的孩子由阿姨們辦理 ，所以帶孩子的家長阿姨們要規矩一個日子讓孩子睡覺。假定孩子玩興很濃的話，大人們不要跟他們玩，要先中止下來，假裝自個很困的姿勢先睡，孩子一每人玩，一無聊就會跟着睡覺的。

父母一馬搶先，想要孩子養成睡午覺的好習氣，家長就要一馬搶先，給孩子樹立榜樣。到睡午覺的時分，父母可以要求孩子陪自個一同睡午覺，父母可以假寐，誘導孩子睡覺，漸漸的讓孩子構成睡午覺的好習氣。

根據不同年歲，在適合的點叫醒孩子

其實不同年歲的孩子午睡的日子也紛歧樣，比方説，一歲以下的小寶寶，他們大有些的日子都是在睡覺中度過，所以不必叫醒他們，讓他們隨意睡，更有利於他們身體發育。

培養一個好的睡覺習氣的同時也需求控制睡覺日子的。這也是為了孩子長大後上學的需求。一般1到2歲的孩子暫時還沒有去孩童園，那麼午睡就讓他們睡到自然醒就好了，而上孩童園的3歲支配的孩子，一般睡2到3小時就可以了。而3到6歲孩子則要適當控制在一個半小時以內。6歲以上的孩子一般都開端上小學了，所以中午的睡覺日子更短了，只能半個小時到一個小時了。