(一)綠茶
功效：消暑清熱，醒腦提神。
適宜人羣：肥胖者，三高患者
注意事項：對腸胃刺激較大，胃潰瘍患者、過敏體質者、處於特殊時期的女性(經期、妊娠、哺乳)不宜飲用。
(二)烏龍茶
功邊：降低三高，延級衰老，防癌抗癌
適宜人羣：肥胖、三高、愛美者。
注意事項：製茶所選的茶葉較粗老，必須使用100℃的開水沖泡。
(三)鐵觀音
功效：清熱降火、消脂提神。
適宜人羣：肥胖、三高、壓力大、未老先衰者。
注意事項：切勿空腹喝，以免醉茶。
(四)普洱茶
功效：暖胃消食、祛痰生津、抑菌消炎。
適宜人羣：肥胖、三高、消化不良、齲齒者。
注意事項：體質敏感者不宜飲濃茶，以免引起腹瀉。
(五)苦丁茶
功效：散風熱、清頭目、除煩渴。
適宜人羣：三高，牙疼、頭痛、中暑者。
注意事項：風寒感冒 、慢性腸胃炎患者不宜飲用。
(六)花草茶
1、茉莉花：清熱解毒，理氣開鬱，和中闢穢
2、玫瑰花：柔肝醒胃，疏氣活血，美容養顏
3、桂花：散寒破結，化痰止咳，美容養顏
4、菊花：散風清熱，清肝明目，解毒消炎
5、薄荷：防腐殺菌，利尿化痰，健胃消食
6、桃花：利尿通便，排毒除蟲，美容養顏
作者：王海玲
校稿：遊金地
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