【從尿液的顏色，來看看你需不需要喝水？】一起長知識啦@四川大學華西醫院 臨牀營養科胡雯教授建議，成年人每日飲水量為1500~1700ml，那該如何判斷自己是否需要喝水了呢？在沒有服用一些會導致尿液變黃的藥物的情況下，排尿時可以看下尿液的色澤（如圖）1號説明飲水過多，可以適當少喝點；2-3號算比較正常的尿色；4-7號尿色則提示身體需要喝水了。對了，營養專家是喊大家喝白開水或者淡茶水哦，不是奶茶、可樂等含糖飲料哈！
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來源:成都發布