7月是去濕的最佳時期，老話説“冬病夏治”，利用夏季的熱來對抗因冬天的冷而觸發的疾病，如濕寒。
俗話説“萬病的本原皆為濕氣”。早起後身體不舒服，覺得累，肚子大，手腳麻木，關節不靈活；臉上總感覺油膩膩的，尤其是鼻子上的油，感覺都可以擰下來了，一點都不清爽。種種跡象表明，濕氣在體內鬱結不出，濕氣重，總會百般不適！
【身上濕氣重的十大表現】
1、髮油、頭皮屑；
2、眼下有眼袋，早期眼部浮腫；
3、斑點長、粉刺多，膚色偏暗；
4、舌苔厚粘，舌上有牙印；
5. 疲勞和睏倦；
6. 食慾不振和消化不良；
8. 皮膚濕疹和皰疹；
9、大便形狀，貼馬桶；
10、易便秘，臉愛油；
很多人一感覺有濕氣就會立刻拔火罐或艾灸。這種方法雖然有一定的效果，但由於比較容易出現操作不當而造成皮膚損傷。不僅如此，很多人拔火罐後，身上的紅印會持續半個多月，極其難看，尤其是對愛美的女性來説，對皮膚的損傷還是蠻大的。
中醫認為：濕氣不排，百病不消！濕有兩種，一種是自然的濕(外在的濕)，另一種是身體本身產生的濕(內在的濕)。
【如何消除濕氣，還身體神清氣爽？】
7月是祛濕的“最佳時期”，護三處，吃一物，下半年病不找！
1、泡腳除濕
每晚用熱水泡腳，可以幫助排出體內的濕氣，讓你感覺神清氣爽，增加食慾，消除浮腫，促進睡眠，減少斑點和痤瘡。泡腳可以促進氣血循環，在祛濕的過程中可以使用藥物來增強祛濕的能力。如果水分過多，皮膚髮癢，可使用清熱濕苦蔘、黃柏、花椒等。而如果是濕氣重，脾胃消化不良，則應使用健脾開胃的藥物，如蒼朮、蒼朮等。
2、護住三處
温暖的身體三個地方可以潮濕——腳踝、腿關節、肚臍；這三處是最容易滋生對水分在身體部位，特別是在夏季和冬季，夏天少穿露臍裝，乞丐裝，而且冬天要注意三個地方的保暖，要保護腹部、膝蓋、腳部。
3、內服祛濕湯
對於濕熱體質人羣來説，去濕氣的粥和湯水是最好的選擇，可以試試赤豆無濕茶，老中醫推薦的祛濕湯，堪稱祛濕屆的“鼻祖”，趕走濕氣，一身無憂，準備薏苡仁，紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草一起煮水喝。
薏苡仁：利水滲濕
赤小豆：解毒排膿
紅豆：利尿消腫
苦蕎：除濕解毒
上述的材料集齊比較花時間，給大家推薦一種現成的茶包，十分便利，如果想要飲用，就用熱水沖泡1-3分鐘後即可飲用。
閒時放鬆，工作之餘，喝點無濕茶排排濕，免除火罐艾灸帶來的肌膚破壞，清清爽爽一定記得給自己排排濕哦！