女性到了中年，推薦3種食物，刮油清脂，排毒養顏，瘦身又營養

女性到了中年，推薦3種食物，刮油清脂，排毒養顏，瘦身又營養

龍鬚菜

龍鬚菜的營養價值很高，具有有清熱解毒、排毒消脂等功效。龍鬚菜中含有非常多的天然的成分，其中天然多糖就是一種非常重要的營養元素，而且對於人們來説有非常重要的保健作用，不但能清排毒清腸，抗衰老，還能提高人們的免疫力。

南瓜

南瓜含有豐富的果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，南瓜中的果膠可保護胃粘膜免受刺激，降低胃潰瘍的發生，而且能調節胃內食物的吸收速率，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，調控血糖，還能調理腸胃，促進消化，起到清理體內毒素作用。

兒菜

兒菜具有清熱解毒，利尿除濕，清熱解毒的功效，兒菜中含有一定含量的纖維素，食用之後可以幫助腸道運動具有很好的促進消化的作用，促進新陳代謝，排出毒素，有助於減肥瘦身；春天建議女性多吃兒菜，能減少皺紋，排出宿便毒素，刮油清脂，排毒養顏，瘦身又營養。