有些人剛吃完飯，就説好累，要去睡一覺！這要在西醫裏的説法可能就是：胰島素分泌、食慾素分泌、副交感神經亢奮、膽囊收縮素的分泌等等所造成的原因了。
其實在中醫裏的看法就是你可能是“脾虛”了！有些人還以為大家都是吃完飯就犯困呢，其實不然！
中醫上講，人的食物由胃來收納，再由脾來運化的，把食物化為五穀精微之氣，氣化血，然後氣血通行全身，人才有動力。
人消化食物的時候是很耗費能量的，所以飯後一般不要讓血液去別的地方，比如不要劇烈運動等，食不言寢不語就是説這個事情，不要在吃飯的時候“不斷的説話”或者思考，別用大腦消耗太多的能量，這樣會不利於消化，讓脾胃消化食物的壓力太大。
飯後犯困就是大腦的氣血不足了，因為這個時候氣血都去運化食物了，而脾虛的人要用更多的氣血去消化吸收食物的精微，氣血不去大腦裏了，所以你就犯困了。
脾虛還有以下表現，：早上起牀口苦口臭口乾，飯後容易腹脹，大便比較軟、粘，不成形，冬天手腳發涼，怕冷。腳氣。舌淡苔白，舌頭四周有齒痕。 這些情況只要有一兩個基本就是脾虛了。
建議：每餐不要過量，七八分飽為宜，適當的補中益氣，健脾胃。
如果您喜歡我們的養生知識，請記得多分享、點贊、關注我們哦。
