0-2歲寶寶這樣穿衣，讓TA的大運動和觸覺能力發展更好！

媽媽們經常受到這樣的困擾：怎樣判斷寶寶是否夠暖？寶寶穿多少合適？它應該比成人穿得多還是少？

常見穿衣的誤區

誤區一：穿太多

穿衣太多，讓寶寶的身體長期處於過熱的狀態下，會阻礙寶寶温控中樞的發育，使得它身體自動適應氣温的能力下降，在換季的時候特別容易生病。而皮膚的觸覺刺激和日光浴可以很好得促進温控中樞的發育。

經常在小區裏看到，寶寶已經熱得滿頭大汗想脱衣服，家長卻會説：趕緊穿上不然着涼。那麼，寶寶到底穿多少合適？應該如何判斷寶寶是熱還是冷？

月子裏的寶寶：新陳代謝很快、但抵抗力不高，需要比成人多穿一層紗。月子後的寶寶：新陳代謝快，而且觸覺需要發展，這時穿着可以跟成人一樣，甚至比成人少一層紗。開空調的時候怎麼穿？薄的長衫保護關節。

如何判斷寶寶是冷還是熱？摸寶寶的脖子根！

寶寶出生後心髒跳動比成人快，但供血沒有成人好，所以血液循環總是先滿足軀幹位置，一般寶寶的身體是熱的，但手腳因為離得遠會越來越涼。建議媽媽們通過寶寶脖子根的温度判斷寶寶是否夠暖。如果脖子根的温度合適，那寶寶就沒有冷。如果脖子根有薄薄的一層汗，那寶寶就過熱了。

誤區二：衣服過大

很媽考慮寶寶長得快，就給他穿過大的衣服。這樣寶寶可能出現肩膀露出來、衣袖遮住手等情況，最終都會阻礙TA的運動發展。

誤區三：包住腳

中醫的“寒從腳入”深入人心，很媽因為擔心寶寶着涼就過早給他穿上小襪子，殊不知它的腳趾就會蜷縮起來、很難自由活動，也難以接觸外界，最終阻礙寶寶腳底觸覺發展。

要使得寶寶適應温度變化、温控中樞發展的好，需要不斷撫觸按摩和曬太陽來刺激皮膚觸覺發展。媽媽們可以：

堅持在寶寶洗澡後給它在陽光下做撫觸摩擦。堅持讓寶寶光腳，儘可能避免給寶寶穿連體包腳的衣服。（10度以上在室內也都不用穿襪子）。

擔心寶寶受涼，應當循序漸進，給予孩子很多的撫觸按摩刺激，而不是過度的包裹和保護。

誤區四：露肚子

1歲以內寶寶建議穿連體衣（推薦棉質、淺色）。因為如果是分體衣，寶寶在翻身、爬行等運動時容易着涼。

誤區五：不方便穿脱

寶寶有兩件寶：一件寶是“連體衣”，另一件寶是“小馬甲”。推薦“小馬甲”是因為它方便穿脱，能很好得保護背部、也能使得寶寶的小手關節更加靈活，既保暖又方便活動。

穿鞋襪的誤區

寶寶小腳的發展跟小手一樣重要。媽媽們都很早給寶寶買好了鞋子，那麼應該在什麼時候給TA穿合適呢？這取決於寶寶的運動能力發展情況。

寶寶在爬行、學站扶走的階段，可以先不穿鞋子襪子。

寶寶在練習站穩或走的過程中，會嘗試張開TA的腳趾去抓住地面使得自己保持平衡，同時也會感知腳跟與前腳掌變換的位置。如果過早給寶寶穿鞋，寶寶腳趾張不開、走路反而就會走不穩，腳底也沒法直接去探索地面。

成人走路眼睛總是要盯着腳底去看，是因為腳底感知比較弱。

走穩後再穿鞋襪比較好

寶寶走穩是指TA能趨向於獨立行走（不需要扶着），雙手完全解放（不需要放在身體兩側搖擺來維持平衡、可以拿東西）。

選擇什麼樣的鞋子？底部不要太硬，對腳跟有很好的承託功能，鞋頭寬闊一點。