腸癌是一種
消化惡性腫瘤
。“腸癌”——字面上來看就會聯想的關於
飲食消化
的一種疾病。
現在的生活條件越來越好，大家對於生活品質的要求也愈來愈高，“吃”就成了大家非常重要的“活動”。世界的美食多種多樣，非常誘人，對於“吃貨"來説“吃”是人生的一大事業。但是很多“吃貨”並不節制，胡吃海塞，並且缺乏鍛鍊，導致健康遭到“侵害”。
腸癌的“警告”
身體的各種反映都可能是我們的健康出了問題。在腸癌“來臨”時，也會盡力“發出警告”！但是很多人並不在意。
1、便便的形狀
在“大號”之後，也不要着急抽馬桶，便便的形狀會反映出你的身體狀況。健康的身體，大便的形狀應該是
圓柱形條狀
。但是如果大便
變細，或者呈扁條狀，槽溝狀
等就要注意了，多是腸中的
腫瘤壓迫糞便
而導致的。
2、便中帶血
如果大便帶血，首先要分清楚是在大便中，還是與大便分開的。如果血與大便分開就可能是
痔瘡
，但如果是
夾雜在排泄物
中，而且是
持續性 慢性帶黏液便血
，就要及時到醫院檢查。
3、排便的習慣改變了
排便次數增多
可能會被認為是腸胃通暢，所以被忽略。千萬不要忽略，身體任何變化都有注意。如果大便次數增多，並且每次
排便量不多或者沒有，只有黏液或者血液，還總是覺得沒有排完，
這可能是癌變了！
為什麼會得腸癌？
這與
飲食
有很大的關係。肉是我們生活中必不可少的食物。它不僅能做成各種美食 還有豐富的營養，補充身體所需的能量。但是並不是好的東西吃得越多好處就越多，要適量。
1、紅肉
紅肉是生活“必需品”，可是大部分人並不知道紅肉中含有
很高的飽和脂肪
，而是飽和脂肪酸含量高於白肉。紅肉中
肌肉纖維粗硬和較高的脂肪含量
都是引發腸癌的重要原因。
、加工肉
加工肉為了更好的“品質”，所以其中添加了很
多添加劑
，所以比紅肉更容易誘發。其中
香腸，火腿腸，培根，熱狗
等等都是加工肉，雖然它們很美味，但是還要少吃。
、油炸，燒烤的肉
眾所周知，油炸和燒烤過的的食物對身體健康都有不好的影響。
油脂類的食物最不容易消化的
，如果長期食用會加大腸胃的負擔，也會導致
身體肥胖和不健康
。而油炸的肉的危害會更大。
燒烤是我們在夏天的夜市最愛吃的，可是在燒烤的過程中已經產生了
致癌物質
。其中
雜環胺和多環芳香烴
會使患上腸癌的幾率翻上好幾倍。
如何保護腸道健康？
在平時可以
多喝茶排毒，
防便秘。比如飲用
枯藍菊根茶
，泡水喝可以改善腸道，使排便更順暢等好處。
運動是保持健康亙古不變的硬道理。
久坐對腸道是非常不利的
，它會使腸蠕動減少，“廢物”在腸道中滯留積累等等。堅持
每天散步一個小時
，能降低患病風險。早上起牀也可以做一些
腰胯運動，促進腸胃的蠕動
。
煙酒的危害不言而喻。大量的飲酒抽煙會加大腸癌的風險，所以還是要儘早戒掉。
同時，要
定期檢查身體，
這是非常重要的，早發現早治療，以免拖到晚期，造成人生遺憾。