4條飲食“金科玉律”，糊弄了多少父母，傷娃脾胃不説，還難長個

現在生活條件好了，越來越多家長開始注重孩子的飲食，吃什麼、怎麼吃都很講究。家長的出發點是好的，無非是想讓孩子更加健康茁壯地成長，可是一些飲食的“金科玉律”，其實是很糊弄人的，家長信以為真，再以訛傳訛，對孩子的身體影響很大。

比如我婆婆，幾十年如一日地覺得，孩子吃多才能長個兒。見過她給我孩子餵飯，三歲大點的孩子，她能“喂”進去兩大碗，孩子都叫嚷着不吃了，還要追着喂，非給孩子換條寬鬆的褲子，硬塞下去不可。這種餵飯方式我是看怕了，見過一次再也不敢讓她再喂孩子了。

孩子不跟大人似的，偶爾一次吃撐了，揉揉肚子緩一緩就會好，孩子的脾胃是很嬌弱的，但凡有一次吃撐了，就會給脾胃帶來很大的傷害。我家孩子就給婆婆餵了那一次，就積食進醫院了，給我嚇得不輕，調理了差不多半個月，孩子才慢慢恢復過來，可見吃的方式不對有多傷身體。

4條飲食“金科玉律”，糊弄了多少父母，傷娃脾胃不説，還難長個。

1.吃香蕉潤腸

香蕉潤腸通便，應該可以算是最廣為流傳的飲食誤區了。以前我小的時候便秘，我媽拼命叫我吃香蕉，結果便秘更嚴重了，導致我現在都很排斥吃香蕉，甚至一度覺得這根本就是犯了“以形治形”的錯。看着香蕉形狀像那啥，就以為可以潤腸通便了嗎？研究表明香蕉裏含有大量鞣酸，是很容易造成孩子積食便秘的，記好了！

2.飯後吃水果

很多家長拿水果給孩當飯後“點心”，覺得吃完飯用水果清清口，可以趕走油膩，順便補充點維生素，其實這是錯誤的飲食習慣。飯後立即吃水果，相當於增加了孩子的食量，別以為水果就是一些水分沒啥，其實也會把孩子的胃撐大撐傷，難以消化。

3.常吃“小灶飯”

還有些家長為了給孩子拔高，吃飯的時候喜歡給孩子開小灶，整一些肉湯、魚湯、骨頭湯啥的，以為很“補”，生怕孩子吃少了長不高，經常睡前還要來上一碗。拜託，這種湯營養多脂肪也多啊，非常容易引起孩子積食發胖，還有可能給腸胃造成損傷，效果適得其反。

4.榨汁營養更好吸收

現在的廣告真是太不負責任了，為了把東西賣出去啥都敢説，比如一些破壁機宣傳瓜果蔬菜榨成汁之後形成營養小分子，會更好地被身體吸收。事實上食物在破壁機裏高速攪拌、打碎，大量的營養都被破壞掉了，而且家長經常給孩子吃這類流食，孩子的腸胃得不到鍛鍊，功能會越來越弱的。

除了這4點根深蒂固的餵養誤區，還有一些常見的餵養錯誤是家長比較容易犯的，比如吃太多肉、追着餵飯等等，都很容易造成孩子積食，損傷孩子脾胃，家長們當改則改之。平時也多注意一下孩子的腸胃健康，可以喝些甜蘇末進行調理，促進腸胃蠕動和吸收，不能光知道什麼東西不能吃，而不知道什麼東西能養胃。

脾胃是孩子生長髮育的後天之本，只有把脾胃養好了，才能更好地吸收營養促進身體發育和健康。家長肯定都是想着為孩子好的，但也要注意鑑別身邊和網上流傳的一些育兒言論，很多可能都是謠傳，家長要是把這些謠傳當成“白皮書”來餵養孩子，很可能適得其反，出了什麼問題，則悔不晚矣！