這幾種東西夏季最消暑 不妨多吃點

1.西瓜

西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。

2.苦瓜

苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的選擇。

3.綠豆

綠豆有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。