孩子小的時候經歷總是非常的旺盛，尤其是在晚上的時候往往會不想要上牀睡覺，有很多的家長這個時候就會規定孩子每天必須9點之前上牀睡覺，或者是10點之前上牀睡覺，然而這兩個時間點雖然都並不算太晚，但是不同的時間點睡覺的孩子，長大以後的差別還是很大的。
孩子晚上9點和10點睡覺，別看只差一小時，其中的區別卻很大！
其實雖然只是差了一個小時，寶寶睡覺太晚也可能很容易導致睡眠質量下降，從而讓寶寶的睡眠受到影響，第2天的時候也會感覺到沒有精神長此下去寶寶可能就會感覺到身心非常的勞累，無論是上學還是玩耍都會感覺到疲憊。
而且如果寶寶經常性的睡眠不足的話，也會影響到大腦的發育，寶寶在小的時候正是大腦發育的一個關鍵時期，所以説讓寶寶保持充足的睡眠也是非常重要的，寶寶在小的時候身體的生長激素是隻有在睡眠當中才會分泌的，所以説讓寶寶快快進入睡眠也是促進寶寶身體發育的一種表現。
我們的睡眠和身體的免疫能力還有着一定的關係，在人們進入深度睡眠的過程當中，人體的免疫系統也會獲得一定的增強，而如果寶寶晚上睡覺比較晚的話，那麼也可能會影響到睡眠的質量，從而導致睡眠質量下降，對於寶寶的身體健康也是有一定好處的。
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