有了甲狀腺結節後，要忌嘴的“發物”，忍住的人結節散得快

大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

甲狀腺是最為脆弱的部位之一，很容易長出結節。有了結節後，飲食是必須要進行控制的。如若管不住嘴，結節生長的速度可能更快，最終給帶來難以挽回的結果。

有了結節後，要忌嘴的就是常見的“發物”

發物，是個不陌生的概念，特指那些能夠誘發一些疾患或者是讓身體存在的問題變得更嚴重的食物。根據不同的身體狀況，發物的種類也不盡相同，對於有結節的人而言，就有着三種萬萬碰不得的發物。

首先是濃茶等飲品。茶是人們習慣喝的飲品，加入不同的食材，也有着不同的養生效果，很少有人會把茶和發物扯上聯繫。實際上濃茶的刺激性是比較大的，其中含有的咖啡因等物質，也會增加身體的代謝負擔，使得調節壓力增大，結節也就會進一步生長。除了濃茶之外，凡是帶有刺激性的食物都要管住嘴，比如説煙酒、辛辣食物等等。

其次是滋補過剩的食物，典型的代表是甲魚。甲魚一直被視為大補之物，用來熬湯味道也是鮮美至極，健康的人吃甲魚是在養生。有了這種問題的人，就要避開了。凡是大補的食物，都容易出現營養過剩的情況，使得結節不斷生長速度加快。

另外就是髮菜，髮菜中的碘含量是非常高的，是這類人羣名副其實的“發物”。大量的碘攝入會使得身體的情況變得更加糟糕，難以恢復。類似髮菜類的食材，還有海帶以及蝦皮等等，吃多了一樣會出現類似的問題。由於食鹽中也存在碘元素，每天對食鹽的攝入量也要進行控制，避免過量攝入。

掛在中國人耳邊的一句話就是“治病不如防病”，對於這個問題來説，也是如此。與其事後對飲食不斷加以控制，看着別人吃自己卻不能吃，不如在事前就進行預防。預防的方法其實也很簡單，比如每天要控制好自己的脾氣。經常發脾氣的人，內分泌會在不知不覺中受到影響，變得雜亂無章，臉上容易長出痘痘等，無形中就增加了壓力。如果能夠保持良好的心情，遇到事情一笑了之，身體也會變得更好。

不管工作壓力多大，都不能讓身體過於勞累。甲狀腺方面的問題，多半是和過度勞累有着關係。長期處於高壓之中，精神持續緊張，加上身體過於勞累，各項機能無法正常運轉，難免會出現問題。相比較而言，懂得勞逸結合的人就很少出現這種問題。

增強自身的免疫力，也是有效的方法。如果能夠讓免疫力得到增強，也就減少了它的工作壓力。除了運動之外，食補是增加免疫力的有效方式。比如可以多吃香菇、獼猴桃、雞鴨肉等食物，維持身體內的各項營養物質均衡，免疫力自然會得到提高。

有了結節並非是一件多麼令人可怕的事情，卻會給生活以及飲食帶來不小的麻煩。對於一個熱衷美食的人，看到這些食物不能再吃無疑是痛苦的。平時做好預防工作，就能避免日後遇到的這些麻煩，顯然是更加明智的。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路