在寶寶滿六個月時，就要給寶寶添加輔食了，這時候很多媽媽開始思考該不該給寶寶吃鹽的問題了，甚至很多家庭因為寶寶吃鹽的問題導致婆媳關係的惡化。這個問題對寶寶來説也是很重要的。
經常聽老人説，小孩子從吃輔食開始就得吃鹽，不然沒有力氣，走路不穩，飯菜沒有味道怎麼吃啊這些話，甚至還有老人在寶媽堅決不放鹽的情況下偷偷給寶寶放鹽，結果傷害了寶寶。
有次看新聞，是講一個媽媽平時給寶寶吃的輔食是沒有調料的，後來婆婆來了之後，寶媽發現寶寶不愛吃自己做的輔食了，卻喜歡吃婆婆做的，寶媽嚐了一下，趕緊送寶寶去了醫院，醫生説還好發現及時，否則會損傷寶寶的腎臟，婆婆聽了也後悔不已。
寶寶1歲以內不建議添加食鹽，1歲以後添加少量的食鹽！
首先不吃鹽，是因為寶寶六個月前都是純母乳或是奶粉，在六個月開始添加輔食時，寶寶的胃是很嬌弱的，而味覺也正處於發育階段，此時的寶寶需要一個適應和過渡的階段。成人所謂的“有沒有味道”，對寶寶來説，他是沒有感覺的，所以無需擔心。
反倒是調味品的刺激，寶寶會比較敏感。還可能傷害到寶寶的味覺和消化系統，養成寶寶挑食的習慣。所以一歲前最好給寶寶吃天然原味的食物。
其次老人們所説的不吃鹽沒力氣這些主要是食鹽中含有鉀離子跟鈉離子，而嬰兒時期所需要的鈉跟鉀的量比成人少很多，在母乳，奶粉和食物中都能攝取到足夠的量，來保證寶寶的生理需求。所以根本不用擔心不吃鹽沒力氣。
嬰兒腎臟功能發育還不完善，排泄功能比較弱，過早食用鹽的話，會加重腎的負擔，甚至損傷寶寶的腎臟，還可能提高以後患高血壓和心腦血管疾病的風險。在老一輩的時候，因為食物單一，體力勞動比較繁重，所以鈉的需求量比較多，在現如今，我們的生活已經提高很多，所以不必擔心鈉的攝入哦！
隨着寶寶長大，對鈉的需求量慢慢增加，家長可以豐富寶寶食物的種類。並且很多食物中都含有鈉，所以媽媽們不必擔心。寶寶1歲以後可以添加少量的鹽，每日1.5g-2g，同時擴大寶寶的食物版圖，如：奶類、主食、肉類、蔬菜、水果等！寶媽們都要合理地給寶寶搭配，保證營養的全面！
寶寶是我們的天使，在餵養過程中，更要呵護好我們的寶寶。在育兒的問題上，我們應該從科學的角度出發，對於一些不科學的育兒方式，我們不要盲從，要堅決説不，避免因為錯誤的育兒方法給寶寶帶來傷害。在遇到老人要求寶寶吃鹽的問題上，寶媽們可以耐心的給老人們解釋，否則因為這樣的問題導致家庭矛盾可是不划算的哦！