魔芋
魔芋富含膳食纖維,具有超薄減肥功效。它可以迅速吸收水分並在胃中膨脹並消化脂肪。魔芋通常有魔芋豆腐和魔芋片,可以燉或燒。
山楂卷
山楂是一種在中國對於醫學和水果都是獨特的食品。山楂具有開胃和消化的作用。可以有效解決因暴飲暴食引起的消化不良,從而幫助腸道吸收消化,減輕腸胃負擔。
燕麥
燕麥的膳食纖維足以產生飽腹感,有利於調節生理功能和新陳代謝。它在消化過程中消耗更多的能量,降低膽固醇,並促進腸胃蠕動,最終結果是減肥。
荷葉
荷葉作為減肥的方法,作為中藥減肥的一種方法,從中醫的角度來看,荷葉的根,蓮子和葉具有簡單的利尿和通便的功能。荷葉減肥的主要原因是該成分富含一些荷葉生物鹼,具有減脂作用。