炎炎夏日，寶寶能不能喝飲料？注意這四點，寶寶也能嘗些“甜頭”

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炎炎夏日，不喝點飲料總是感覺差些什麼，尤其是冷藏過後的飲料，真是消暑神器，可這樣的飲料我們更可以給寶寶喝嗎？

寶媽會給寶寶喝飲料嗎？注意以下四點，寶寶也能嘗些“甜頭”

天氣炎熱，氣温不斷上升，我們身體的新陳代謝也會跟着加速、會出大量的汗，我們體內的水分就會不斷流失，因此夏天我們需要注意的第一件事一定是補水。

補的水也可以分為很多種，比如最常見也是最健康的白開水，還有寶寶們最愛的飲料，再有就是一些就是湯水。

這時候寶媽就要注意了，不是所有的寶寶都可以喝水的，也不是所有寶寶都可以喝飲料的！

多大的寶寶可以喝飲料

6個月之前的寶寶：如果是母乳餵養，這時期的寶寶是需要額外補充水分的。

6~12個月的寶寶：寶媽可以通過寶寶的小便量以及小便顏色來判斷，如果小便比較少且顏色發黃，寶媽就可以適當給寶寶補水了！

1歲以上的寶寶：這個時期的寶寶是可以嘗試飲料的，但寶媽一定要掌握分量和飲料的濃度，也就是飲料的甜度，在給寶寶提供的飲料的時候，一定要清淡，避免給寶寶養成重口味。

寶媽在給寶寶提供飲料，想讓寶寶嚐點“甜頭”的時候，還是需要注意很多事情，千萬不要覺得不就是喝點飲料嘛！能有什麼！寶媽要知道飲料沒喝好，對寶寶真的有影響。

寶寶喝飲料時需要注意什麼

1. 飲料不能代替白開水

白開水的地位一定不能動搖，千萬不要讓飲料以及其它湯水代替白開水，尤其是湯水。

很多寶媽知道寶寶不可以喝太多飲料，但喝湯應該可以，所以就會給寶寶準備很多湯水。

但是寶媽要注意，6~12個月的寶寶每天的湯水只能佔攝入水分的20%~30%，一歲以上的寶寶只能佔30%~50%。

2. 選擇合適的飲料

1歲以下的寶寶最好不要喝市面上的飲品；

1歲以上的寶寶可以選擇純果汁、酸奶等飲品，而且寶媽在給寶寶提供果汁的時候，一定要注意果汁的濃度，我們可以將果汁稀釋成1:2，避免寶寶攝入太多糖分。

3. 注意飲用的時間

日常寶媽除了需要時刻提醒寶寶喝水，對於一些飲料飲用的時間也需要進行把控。

比如一些含糖量比較高的果汁，可以給寶寶當作加餐，一些容易促進消化的飲品，可以餐後給寶寶飲用，一些比較濃稠的湯水，寶媽可以在寶寶吃飯的時候提供。

另外，如果寶寶口渴的時候，我們最好不要給寶寶提供飲料，還是要喝白開水。

4. 控制糖的攝入

寶寶攝入太多糖，牙齒很容易出現問題，能量超標還容易發胖，糖吃多了還容易出現挑食偏食的情況，所以給1歲以下寶寶提供的飲品中，最好不加糖。

1歲以上的寶寶每天攝入糖的也不要人太多，要小於所需每天能量的6%，寶媽要根據寶寶的年齡等因素判斷，不過大約是在20g~25g。

媽媽力育兒寄語

寶媽在給寶寶嘗試飲料的時候，有幾種飲料寶媽還是不要選擇，首先就是含有咖啡因的飲料，其次就是含有酒精的飲料，再就是各種涼茶，最後不要忘記碳酸飲料。

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