孕媽在懷孕後為了肚子裏寶寶的健康成長，不得不各種營養一塊上，結果體重是蹭蹭蹭的往上漲，很多孕媽還在自我安慰：沒事等生了寶寶後再減肥！可是真的到了寶寶出生後，寶媽才發現這個願望很難實現，主要是因為很多寶媽想讓寶寶吃上天然營養的“口糧”堅持母乳餵養，而母乳的來源是什麼？當然是寶媽們多吃飯多喝湯，再加上家裏的老人多半會説：減什麼肥，母乳餵養時間一長自然就瘦了！當然也確實不排除這樣的可能，有些寶媽母乳餵養會變瘦，但有些寶媽卻越來越胖，那麼這到底是為什麼呢？
一、不按時無節制吃飯！在寶寶出生後，很多寶媽尤其是新手寶媽都會變得手忙腳亂，一邊要照顧寶寶，一邊還要讓寶寶有充足的母乳吃，本身母乳就讓媽媽的體力消耗得更快，胃口變得更好，媽媽在哄睡寶寶後，終於到了自己的小灶堂時間，所以就開始大快朵頤，本身因為很累應該瘦的，卻因為不按時無節制的吃喝給身體造成負擔，時間一長就會變得越來越胖！相反母乳餵養越來越瘦的寶媽，生活相對比較輕鬆，有人幫忙帶孩子，可以有時間進行身材管理！
二、作息紊亂！有了寶寶後的寶媽，特別是自己帶孩子的，休息時間變得紊亂，白天忙碌一天，晚上還要兩到三個小時喂一次寶寶，長時間的睡眠不足讓寶媽精力分散，做什麼事情都力不從心，皮膚也會變得越來越差，內分泌紊亂，想不胖都難！
三、沒時間做運動！照顧寶寶都讓人心力交瘁，好不容易趁寶寶睡着，媽媽也想着趕緊坐下歇歇，哪還有精力去做運動，吃過飯就往沙發上一躺或者直接入睡，時間一長，肉肉自然就找上門來了！
寶媽如果產後想要身體恢復的好，日常飲食中，多吃水果、蔬菜、還有五穀雜糧除了上面幾種，要多喝水，才能加速體內的新陳代謝，要做到才科學健康的減肥，才能對自己身體好，對寶寶好！你在產後多久恢復以前的身材的？還是比以前更胖了呢？有什麼想説的，可以在正文下方留言，小編會把精品留言置頂噢！想要了解更多育兒小知識，也可關注小編育兒號！