孩子常喝這碗粥，脾胃好不積食，聰明媽媽已經把食譜背下來了

俗話説“小兒百病，積食為先”，想必很多家長對積食都不會陌生。立夏一過，天氣一天比一天熱了，孩子更加容易出現積食的情況，反反覆覆好不了讓家長很頭疼，小孩子身體嬌弱，家長也不敢隨便用藥治療，總不能放着不管？有沒有什麼不傷身體的好方法，能夠治孩子的積食病症於無形之中呢？

我最近就發現，家裏兩個孩子胃口突然都不好了，也沒吃什麼味兒大的東西，成天説話都帶着一股臭氣，據此估摸着倆孩子又犯積食了。順便在這裏提醒一下各位家長，孩子積食可不能輕看，小兒積食百病生，孩子一旦積食很多毛病跟着就來了，嚴重是會影響到寶寶生長髮育的。

孩子脾胃虛不虛，看平常表現就能略知一二：

1.面色不好，嘴唇發白沒血色，鼻樑上可能會有青筋；

2.口腔潰瘍嚴重，舌頭髮紅或起泡、脱皮，口氣酸臭，帶有一股食物腐壞的氣味；

3.原來很喜歡吃的東西，突然也不喜歡吃了，挑食很嚴重，甚至有點厭食的傾向；

4.成天病懨懨的，不愛動，好像對什麼都不感興趣，經常生病；

家長可以對照上面這4點，看看孩子是不是脾胃虛弱了，如果有的話，及時調理別耽誤，當心積食阻礙孩子的身體發育。説回我兩個孩子積食的事兒，其實積食很常見，每年這個時間段我倆孩子多多少少都會出現一些積食的症狀，我都習慣了，但也不敢掉以輕心，怕影響孩子長個兒。

一般我會在這個時候經常給倆孩子熬粥喝，就是很簡單的山藥粥，做法簡單，喝着也清爽，加點甜蘇末進去孩子特喜歡喝，也更加養脾胃了。具體做法分享給各位家長：

1.準備好粳米100克、山藥50克、甜蘇末2克；

2.粳米淘洗乾淨，山藥切成小塊，備用。；

3.把山藥和粳米一塊兒放到高壓鍋裏，加入適量清水煮半個小時；

4.盛到碗裏，放在盛有冷水的盆裏，也就是用冷水激涼，到大概40℃左右，吃着不燙口的温度，加入甜蘇末，調勻後就可以餵給孩子吃了。

粳米、山藥歸脾經，能夠調理孩子的脾胃，甜蘇末是一種多肽分子，像蛋白質一樣營養豐富，但卻比蛋白質更好消化，裏邊的營養能夠直接被孩子的身體吸收，並且食材熬成粥以後更容易消化，所以不會給孩子脾胃造成負擔，孩子脾胃不好的時候喝這個粥很合適，也有清理積食的作用。