懷孕之後的女性都會十分小心，畢竟肚子裏的寶寶十分脆弱，孕媽都會擔心自己的行為不當，會影響肚子裏的寶寶。在孕期連睡覺都是有很多講究的，一般孕婦最好左側卧睡覺，這樣更有有利於血液循環，從而更好地為胎兒供氧。
寧寧是一位新手媽咪，得知自己懷孕之後，寧寧聽了很多育兒課程，想要儘可能地給寶寶最好的成長環境。寧寧知道睡覺的時候必須要左側卧，因此每天睡覺前，她都會調整好姿勢再入睡，有時候還需要老公幫忙調節角度。可是有時候寧寧半夜醒來發現自己是仰卧的，都會嚇出一身冷汗，生怕自己傷害了寶寶。
可是寧寧發現自己睡覺的時候，總是會不自覺地翻身，儘管自己儘可能地暗示自己一定要保持左側卧的姿勢，可是自己的身體彷彿不受控制。寧寧每次發現自己的睡眠姿勢不對，她都會覺得非常愧疚，感覺對不起孩子，有時候甚至都要抑鬱了。
為此寧寧諮詢了醫生，醫生告訴他只要身體沒有明顯的不適，睡醒發現不是側卧也是沒有問題的，不過左側卧的確是最適合孕婦的睡眠姿勢。聽到醫生的解釋，寧寧才放下心來，懷孕時的確要小心謹慎，但是也不必太過緊張。
那麼，為什麼推薦孕婦左側卧睡覺呢？
之所以推薦孕婦左側卧睡覺，是因為孕婦在懷孕的時候，大多會出現子宮右旋的狀況，子宮右旋會導致子宮的受力不均勻，子宮右側的血管拉扯程度更嚴重。如果產婦長期保持右側卧睡覺則會加重子宮右側血管的拉扯，這樣很可能會導致右側的血管被壓迫，不能為寶寶提供充足的養分。左側卧睡覺對於寶媽的身體也更有利，子宮右旋會導致寶媽的下肢血液循環不暢，出現不同程度的浮腫，而左側卧則可以大大緩解這種症狀。
那麼，孕婦在不同的階段應該保持什麼樣的姿勢睡覺呢？
1、懷孕初期
懷孕初期產婦的孕肚往往不是特別明顯，這個時候不用太過在意睡覺的姿勢。只要注意不要壓到肚子就可以了，如果孕婦習慣仰睡那麼可以繼續保持仰睡的習慣，如果太過在意睡覺的姿勢，反而會導致孕婦睡不着。
2、懷孕中期
懷孕中期孕婦的孕肚已經比較明顯了，這個時候的孕婦最好開始側卧睡覺，左側卧和右側卧都是可以的。這個時候習慣仰卧的孕婦腰的右側墊一個小被子來讓身體向左側傾斜。
3、懷孕末期
懷孕的末期，孕婦的睡覺姿勢比較重要，這個時候孕婦的子宮右旋會比較嚴重，最好保持左側卧。這個時候的孕婦如果繼續保持仰卧的姿勢，很有可能會感覺到不適，出現頭暈胸悶的症狀，那這説明產婦可能患上了仰卧綜合症。
什麼樣的姿勢才是孕婦最佳睡眠姿勢？
左側睡是一個籠統的概念，對於產婦來説沒必要讓身體和牀面保持垂直的角度，只要背部和牀面形成一個夾角就可以了。如果產婦的姿勢太過僵硬就不容易睡着，應該在睡前調整好角度讓自己舒適一些。長期保持一個姿勢不動是不可能的，睡眠過程中出現左右交替也是正常的。
左側睡是説孕婦在大多數情況下，要儘可能地保持向左側卧，如果孕婦睡醒之後發現姿勢變了也不必太過驚慌，只要睡眠過程中沒有出現嚴重的不適就是可以的。
懷孕之後的媽咪都會變得非常小心，總是擔心這擔心那，生怕自己一不小心害了自己的寶寶。保持必要的謹慎和注意的態度是好事，可是如果孕媽太過緊張，因為一些小問題把自己搞得很焦慮就不好了，畢竟孕期的心態也很重要。
各位網友，大家覺得左側卧對寶媽還有哪些好處呢？