近日，關於小兒退燒藥不良反應的爭論此起彼伏，吃吧，擔心有不良反應，不吃吧，難道讓寶寶一直燒着？俗話説：“是藥三分毒”。不少兒科醫生建議：38.5°以下的小兒退燒，首選方法並不是退燒藥，而是“物理退燒”。那麼，什麼樣的方法才能叫做“物理退燒”？
專家表示：“物理退燒法”是一種統稱，指服用藥物退燒以外的方法，包括酒精擦拭、冰塊冷敷等。這些方法無需服用藥物，而且大多可以就地取材，很適合居家使用，對於發燒温度低於38.5°以下的寶寶都適用。下面為您介紹5種最為常見的物理退燒法：
1、35%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降温。準備75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋 窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利於降温。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。
2、温水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水温調節在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情。
3、熱水泡腳
泡腳可以促進血液循環，緩解不適。寶寶發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降温。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高於平時，温度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標準。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
4、冰袋冷敷
可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反覆使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫用硅膠手套裝水打結放冷凍櫃，凍成固體後取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
5、冰枕
寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕着，既舒服效果又好。去醫院買個冰袋(不是熱水袋)。把冰塊倒入盆裏，敲成小塊，用水衝去稜角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排淨空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體温會降下來。
小提示：物理退燒雖然簡便易行，沒有副作用，但是一定要記得，只能用於發燒38.5°的寶寶哦。對於高燒超過38.5°的寶寶，或者有發熱驚厥史的寶寶，一定要記得及時上醫院兒科，由專業醫師診斷。