身體健康離不開葡萄 葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。葡萄還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及 多種人體必需氨基酸。注重身體健康，生活更美好。
平時可以多吃蘿蔔 蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素；白蘿蔔富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。也要適量食用哦。
涼爽秋季，建議食用水果玉米 含有豐富的維生素E，它不僅是維生素，還可防止皮膚色素沉着和先期發皺，具有延緩衰老的良好作用。身體健康吃出來。
大家都比較熟悉洋葱 洋葱裏所含的化合物能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋葱，將有助於抵消高脂肪食物引起的血液凝塊，所以説牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。注重身體健康，生活更美好。