女性想要身體好，多吃三種食物，美容養顏、潤滑肌膚，愛吃就賺

女性想要身體好，多吃三種食物，美容養顏、潤滑肌膚，愛吃就賺

山葵

一般地方不行山葵，又名山嵛菜，它一種經濟價值很高的蔬菜兼藥用植物。山葵不但口感好，可促進食慾、幫助消化，抵抗食物長黴的作用。在日料店吃壽司和生魚片時，除了醬油還會搭配上一小團綠油油佐料，這個被稱作“芥末”的辛辣食材，真正名字其實叫山葵。相比辣椒，山葵刺激的不是口腔而是鼻腔，所以在食用時常常會感覺“涕淚橫流”，山葵氣味辛辣，有着洋葱、青椒般的刺激滋味，但是它所產生辣味不會停留很久。

珊瑚草

別名百乳草、細須草、青龍草等，廣泛分佈於我國南、北各地。其含有豐富的海洋酵素（酶）、膠原蛋白及鐵、鈉、磷、鎂、鉀等生命中不可缺少的礦物質元素。具有多種食用功效，富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，能調節人體對脂肪的代謝。珊瑚草中還含有大量膳食纖維，所以能促進腸道蠕動，增強腸道功能。愛美女性常吃珊瑚草，能起到美容養顏、潤滑肌膚的作用。

竹筍

竹筍是一種綠色蔬菜，竹筍有很好的排毒消脂、潤腸通便的效果，所以吃上一頓竹筍，能夠刮油三天，竹筍不僅口感好，營養價值也不低，自身富含着蛋白質，胡蘿蔔素，多種維生素等物質，有助於身體中脂肪的排除，對於提高身體抵抗能力有一定的作用。