黑芝麻在我們日常生活中很常見，我們只知道吃它有很多好處，但是具體卻不太清楚，今天就讓小編給大家介紹一下吧！
黑芝麻其實是藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。那麼平時吃黑芝麻有什麼好處呢？
1、補鈣
2、降血壓
3、烏髮潤髮
4、養顏潤膚
5、提高生育能力
6、護膚美膚
7、減肥塑身
8、延緩衰老
除了以上好處，還可緩解感冒。今天就教你緩解感冒最佳吃法。黃酒沖服黑芝麻
風寒感冒時，可以取黑芝麻炒焦50g，乘熱搗碎。黃酒沖服，蓋被，微出汗，一般服用2～3次即可見效。
尤其適用於風寒導致的感冒流鼻涕。