知足常樂 “花婆婆”的長壽經

花婆婆待人和善，笑口常開。

■早報記者 許奕梅 王柏峯 文\??

氣温居高不下，年輕人多在户外待一會兒都直喊“熱得不行”，而94歲的“花婆婆”曾毛治老人，每天凌晨就來到市區西街賣花，見人總是面帶笑容。“阿婆，我比你年輕，都不比你勤快。”不少人看到花婆婆年逾九旬還這麼充滿活力，都不免好奇，阿婆老當益壯的秘訣是啥。

飲食清淡愛喝茉莉花茶

人養花時花也養人

“阿婆，你平時都吃什麼，身體這麼好？”“還能吃啥，愛吃地瓜稀飯唄。”阿婆每天出來擺攤，總有老主顧愛駐足陪她嘮會兒嗑，向她求教長壽秘訣。

其實阿婆的一天忙碌而簡單。早睡早起是阿婆的“標配”，阿婆説自己習慣睡眠時間少，現在的時節，她常在兩三點就起牀，洗漱後，會自己煮地瓜稀飯，配水煮蛋。

“話仙”時，阿婆總是説起，她喜歡吃清淡，兒孫對她孝順有加，經常帶些牛奶等補品給她吃。午飯都是兒子們輪流煮給她吃，每天雞鴨魚肉變着花樣，雖然阿婆總愛嘮叨：“這些好東西我吃不下，不要煮啦。”

在阿婆家的一樓客廳，擺放着一碗採摘放乾的茉莉花，還有淡淡的幽香。阿婆説自己平時喜歡泡茉莉花茶喝，這也有清熱解毒、理氣安神的作用。

阿婆喜歡花，在家時，她也不閒着，每天都要打理種在四樓陽台和一樓院子裏的花草，都説“人養花，花養人”。阿婆每天以花為伴，心情自然也愜意。

認識阿婆的人都説，她給人最深的印象，就是親切、愛笑。阿婆説她年紀大了，頭髮掉了不少不好看，都愛包着紅頭巾，當她悄悄掀起頭巾時，雖然頭髮稀疏，但記者仍看到她精心梳理盤起的髮髻。

賣花當運動實現自我價值

老有所為身心健康

早在兩千年前，《黃帝內經》中對於養生和長壽就有精闢的講解：所謂養生之道就是飲食有節、起居有常、精神內守，簡單地説，可以歸納為四個字“少食多動”。而阿婆正是如此。

“賺多少錢沒關係，我就想賣到走不動。”每當別人問起阿婆想再賣多久的花時，阿婆總是這麼笑着説道。

想要好的身體最重要的是有一個平和的心態，對生活知足常樂。中醫學認為，百病始於氣，不良的心境會給疾病的發生可乘之機。

“雖然阿婆年紀大，但她通過賣花實現了自我價值，覺得生活有意義。”福建醫科大學附屬第一醫院心理門診主治醫師賀佳表示，心理學上提到馬斯洛需求層次理論，它將人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。

阿婆堅守花攤，不在於賺不賺錢，在適當運動的同時，她有了社交，贏得了大眾的尊敬，而年老了找點事做，也是實現自我價值。老有所為，有助於老年人保持樂觀開朗、心態隨和，這也是長壽的秘訣之一。

來源:東南早報