孩子們對零食那是相當喜愛了，如果孩子看見零食掉到了地方，也會毫不猶豫地撿起來，趕緊放進嘴裏，又或是孩子寧願只吃零食，也不會吃飯。
再加上，零食裏面有很多的添加劑，會影響孩子的健康。於是家長們對零食的態度非常差，不願意孩子接觸任何的零食，但家長完全禁止孩子吃零食的做法真的是對的嗎？
小時候不給吃零食，長大後每天都與零食為伍，結果胖到了230斤
小郭今年20歲了，身高1.7米，體重達到了230斤，是眾人眼中的大胖小夥。小郭也知道自己很胖，但每天還是會買買買，吃吃吃根本停不下來。
小郭有這樣的行為，其實跟他小時候媽媽的一項命令有關。小郭從記事兒起，就沒吃過零食，因為媽媽不讓他吃。
不管是什麼零食，包括糖都不可以吃。雖然小郭的媽媽經常給他做一些小餅乾、小饅頭，但根本滿足不了小郭想吃零食的願望。
在上大學之前，小郭是沒有零花錢的，因為都是走讀，而且小郭媽媽每天都會接送小郭上下學，所以小郭根本沒有機會吃零食。
直到小郭上了大學後，小郭不僅有了屬於自己的零花錢，還能自己獨立分配，這給他可高興壞了。
小郭就開始天天買零食在宿舍吃，薯片、辣條、巧克力都源源不斷，後來又開始吃炸雞、漢堡、麻辣燙，天天吃得別提有多過癮。
就這樣，小郭以一學期胖30斤的速度，胖到了230斤，這下可愁壞了小郭的媽媽。但小郭自己卻表示，自己也知道這些食物不好，太胖也不好，但現在自己根本控制不住。
家長不讓孩子吃零食，會產生哪些後果？
1）孩子以後會物極必反
家長要知道，一味地給孩子禁止零食，其實並不可取。孩子小時候吃不到零食，很可能長大後出現“報復性補償”的情況。
在心理學上，有一個詞叫“匱乏感”，意思是當一個人的慾望一直得不到滿足後，那麼就會一直想要得到。
比如孩子在小時候吃不到零食，那當孩子有了購買零食的能力，就會買一大堆零食來吃，從而越來越上癮，控制不住自己。
2）孩子認為父母不愛她了
當孩子沒到上學的年齡時，家長可以做到孩子不與零食接觸。但當孩子到了一定年齡上學後，就會發現其他小朋友有零食吃，這時孩子一定會非常羨慕。
當孩子發現，父母一直不給他吃零食，孩子就會認為爸爸媽媽並不愛自己，別的小朋友都有好吃的，只有自己沒有，孩子就會變得自卑。
家長要正確對待零食
01 家長主動為孩子提供零食
家長可以主動為孩子提供零食，所以這也就意味着家長要為孩子挑選一些健康、有影響的零食，比如堅果、奶酪、酸奶等，這樣家長不光滿足了孩子的口欲，還不會影響孩子的健康。
02 家長要控制好零食的量
家長在給孩子零食的時候，最好拿個小盤子裝好，包裝袋不要讓孩子拿着，這樣就可以控制孩子吃的零食量，以免孩子不知不覺中吃太多。
還有就是孩子一定會問家長要一些食物，比如糖、巧克力、蛋糕等，家長也不要完全拒絕，但要有條件的給孩子吃，且控制量。
比如對孩子説，草莓蛋糕可以吃，但一定要在吃完飯之後，而且每次只能吃三小口，跟孩子約定好，這樣孩子也解饞，家長也不用擔心孩子吃太多。
【硬核媽媽寄語】
家長要對“零食”有所改觀，不要盲目地禁止孩子零食，這樣還能幫助孩子健康成長哦！
【今日話題】
你孩子可以吃零食嗎？