乳腺癌是婦科中常見的疾病，這種疾病給女性帶來的傷害是無限大的，所以預防這種疾病的發生是非常重要的事情。但是具體要怎麼預防這種疾病的發生，我相信很多人都不知道該怎麼做。那麼為了讓大家瞭解更多一些，我們來看一下乳腺癌預防要點，為此專家特意幫大傢俱體的介紹了一些，詳細內容如下。
1.較少食鹽的攝取
最健康的食鹽攝取量是每天不超過6克，但我們實際生活中往往都會超過20克，所以廚房裏的醬菜、榨菜、腐乳等含鹽量高的食品要趕快清理掉。
2.多喝牛奶
乳房的形成和脂肪有很大的關係，多補充優質的脂肪對於乳房的發育有極大的好處，牛奶中含有的鈣更能有效降低患上該病的幾率。
3.多喝水
水能綜合酸鹼平衡，有利於營養物質的輸送，促進有害物質的排除，所以每天早晨、午飯前、晚飯後都必須保證一杯白開水。
4.多食蔬菜
蔬菜中富含維生素、纖維素、礦物質，能增強機體的抵抗能力，有助於加強抗氧化，抵抗各種致癌物質。
5.戒煙戒酒
煙酒會嚴重損害身體機能，破壞機體的抵抗力，誘發各種疾病，據研究顯示，煙酒過度的女性是其他女性的數倍。
通過專家的相關介紹，相信大家也知道了預防乳腺癌的一些要點，大家一定要熟練掌握。乳腺癌是比較難治療的一種病了，所以在生活中女性朋友們一定要戒煙戒酒等等，這也是預防的有效方法，大家要清楚。最後祝大家身體健康。