豆漿不能與雞蛋同吃？專家：還有7種食物也要遠離豆漿

豆漿，一般是指用大豆(黃豆)泡漲後磨碎去渣後煮沸而成的飲品，豆漿的營養豐富，易於吸收，具有很好的功效作用，是一種老少咸宜的營養品，很適合搭配其他食物早餐食用。但是有些食物是不能和豆漿一起同吃的，你都知道嗎？下面就來看看豆漿不能和什麼一起吃。

豆漿不能和什麼一起吃

1.藥物

豆漿不宜與藥物一起吃，會破壞豆漿的營養成分或豆漿影響藥物的效果。比如四環素、紅黴素等抗生素藥物就會破壞豆漿裏的營養成分。

2.果酸豐富的食物

豆漿也不建議和果酸等酸性物質豐富的食物一起吃，同樣也是因為會和蛋白質生成絡合物，不利於蛋白質的吸收。富含果酸的食物包括：檸檬、橘子、柚子、橙子、蘋果、李子、桃子等等。

3.紅糖

紅糖和豆漿不能一起吃，因為紅糖中還有大量有機酸，而豆漿中卻有豐富的植物蛋白，它們相遇以後會生成沉澱，在身體裏造成堆積，也能影響身體對營養的吸收。

4.紅薯、橘子

紅薯的主要成分為澱粉，食後會產生大量果酸，而橘子本身含果酸較多。喝豆漿時食紅薯或橘子，其中的果酸將會使豆漿中的蛋白質凝固變性，影響消化吸收。所以，喝豆漿時不宜食用含果酸較多的水果和紅薯。

5.高鞣酸食物

豆漿中的蛋白質含量是比較高的，也是比較好的蛋白質來源，但是喝豆漿時要儘量避免和高鞣酸的食物一起吃，以免蛋白質和鞣酸反應生成不溶於水的絡合物，不僅會降低豆漿的營養價值，而且還會增加消化難度，甚至引起消化不良。高鞣酸食物包括：柿子、酸棗、葡萄、茶葉、山楂等等。

6.雞蛋

豆漿加雞蛋會降低營養價值。因為豆漿中含有一種胰蛋白酶抑制物，會抑制蛋白質的消化，反降低營養價值。不過，若少量同時食用倒也無甚大礙。

7.草酸類食物

豆漿不宜與草酸類食物一起吃，豆漿和草酸類食物都應該分開食用，以免草酸和豆漿中的鈣結合形成草酸鈣，對消化不利。

相信大家看完上文的介紹後，對豆漿不能和什麼一起吃已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。