女性減肥，推薦常吃3種食物，排毒燃脂，營養瘦身兩不誤
1.土豆
土豆營養豐富，糧菜兼用，含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，老少皆宜，功能齊全，被稱譽為“第二麪包”。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人可以延緩衰老，好處多多。同時它的脂肪含量特別低，是減肥人士的主食之一，幫助排毒燃脂，清理腸胃。
2.百香果
百香果裏面含有的一些成分可以讓我們有生津解渴的功效，而且對我們的神經系統也大有好處，它的芳香的氣味可以安定我們的時間精神，而且對於腎臟來説有一種滋補的作用。不僅吃起來好吃還可以消炎，還可以降脂降壓，如果你在減肥的話，這種水果對於你來説也是一種非常好的減肥水果，可以幫助排毒消脂。
3.水果玉米
水果玉米就是一種特別有嚼勁的粗糧，不但口感鮮嫩，香甜可口，沒有殘渣，還是一種富含氨基酸以及維生素E成分的水果，這種水果可以預防皮膚暗沉和皺紋有一定的抑制作用，而且還可以延緩衰老，而且對於高血壓也是有一定的抑制作用，可以疏通血管，降壓減脂，清理體內毒素。