愛美是每個女人的天性，保持年輕美麗是每個女人的夢想，可是隨着年齡的增長，我們的肌膚會因為缺少水分和膠原蛋白而滋生出皺紋，特別是在女性過了45歲之後，這種情況就會加劇。女性朋友要想不長皺紋，不妨多吃以下這四種水果。
香蕉片中含有較為豐富的維生素，能夠幫助美白肌膚，有效淡化臉上的色斑恢復肌膚的柔亮光澤，女人多吃香蕉片，淡化色斑，撫平皺紋，能夠促進皮膚的新陳代謝，使肌膚能夠保持細膩柔嫩狀態。
菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，並且含有多種維生素，具用延緩衰老、養護肌膚的功效。
奇異狗，被稱為“果中之王”，因含有很豐富的維生素C、果膠、果酸等，可改善毛孔粗大、補充肌膚養分、預防黑色素沉着，使皮膚更白皙細膩。而且裏面豐富的果膠還能夠降低膽固醇,常吃獼猴桃可以預防長皺紋。
水果是葡萄,葡萄的抗氧化性可以説是十分強大了，常吃葡萄不僅可以補充體力，而且對於肌膚有十分好的保健作用。含有果酸、礦物質（鈣、鉀、磷、鐵）、多種維生素及多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養顏。另外，葡萄籽富含脂肪酸，對肌膚有着柔軟和保濕的效果，而葡萄多酚能有效抗氧化。