現在人們的生活水平提高了，不缺吃不缺穿，最重要的是，經不住美食的誘惑，把自己吃得三高疾病悄悄找上身，所以在日常的生活當中，要注意管好自己的身體健康，做好養生和保健，這次小編給大家介紹一下“海帶”。
海帶在日常的生活當中也是非常常見的一種食品，屬於海藻類的植物，海帶的營養價值很高，同時具有一定的藥用價值。海帶中含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，能夠及時地清除腸道內廢物和毒素，所以經常吃一些海帶，不僅能有助於清理血管當中的毒素和垃圾，而且還會淨化血液，有效預防三高。
豆腐、海帶的搭配，算是珠聯璧合，日本人認為它們是長生不老的“妙藥”。把海帶和豆腐搭配在一起吃的話，不僅能有效的加快身體當中的血液循環，並且血液當中的毒素和垃圾也能及時的排出體外，因此就能降低三高預防心腦血管疾病。
【海帶豆腐湯】
海帶結泡發清洗乾淨，鍋中加入適量清水，下入海帶用大火煮開，改用中火煮至海帶變軟，然後下豆腐塊，加適量鹽、薑絲調味，再煮沸約4分鐘即可。