現在生活水平雖然呈現逐步提高的趨勢，但是不少人的健康卻在走“下坡路”，所以慢慢的很多人開始注重養生，越來越多的年輕人也開始通過睡前泡腳來養生，所以很多商家也看到了這個商機各種各樣的保健品開始在市場上出現，而且價格還都是比較高的，即便如此買的人還是供應不暇，因為他們覺得這些保健品對他們是有好處的，事實上一些保健品不僅對身體沒有營養價值還會給身體帶來負面影響。
事實上只要每天如果堅持用它泡水，根本不需要保健品，身體就很健康。
1. 枸杞
枸杞中其實在大家已經知道物質之外還含有豐富的花青素等物質，用枸杞泡水喝能夠提高免疫力，消除多餘的自由基，減輕身體的壓力。保護肝臟腎臟的健康。女性朋友經常用枸杞泡水喝，能夠提高皮膚抗氧化能力，美容養顏抗衰老。
2. 蒲公英
經常性的用蒲公英來經常泡水喝能夠很好的修復體內已經受損的免疫、肌細胞等，另外它當中還含有的蛋黃素能有效的保護我們人體腸胃細胞和小腸絨毛的健康。經常性的用蒲公英泡水你會覺得身體越來越輕鬆，腸胃也越來越好，這都是蒲公英的功勞。
養生固然是很重要的，但其實選擇正確的方式和方法更重要。大家一定不要盲目的相信市場上那些昂貴的空有噱頭的保健品。這些大家都記住了嗎？