1、 空腹不可吃西紅柿和柿子。這兩種水果蔬菜中的果膠、單寧酸高於某些水果蔬菜，進一步引起凝膠塊，而胃的常規性作用並非很易於溶解凝膠塊，機會進一步演變成為胃膽囊炎。
2、 空腹時候不要再吃香蕉。很多在減肥的人會直接吃香蕉而不吃某些的食物，由於香蕉口味好有時候再有飽感感。並且香蕉是包含較為豐富的鎂元素的有一種水果蔬菜，空腹吃進完鎂元素突然偏高會損壞體內鈣，可使出現鈣鎂不平橫的局勢，這種現象對於心腦血管會引起刺激，影響到心腦血管健康。
3、 空腹不吃糖。糖在體內是很易於被消化吸收能力和吸收能力的，而在空腹的時候吃糖，人體好難基礎代謝出足夠的甘精胰島素來基礎代謝糖分，因此空腹血糖的一切正常值會急劇偏高，易於引起眼部疾患和體內空腹血糖偏高。與此同時也機會會損壞體內的酸鹼平橫，也是會給人體帶給不良影響。
4、 空腹不宜吃白薯。白薯也是包含較為高的單寧和膠原纖維的食物，空腹的時候吃白薯，這些化合物進到人心得體會對腸壁引起強大的刺激，基礎代謝出更多胃酸，引起食慾不振、胃燒等腸道痛感症狀。