端午節在上古節氣之中是最早一批被制定的節氣，陰曆五月有着“五毒月”的説法。既然稱之為“五毒”，就説明有很多事情不能做，不過，也有很多事情適宜做。
適宜做：凡是可以增陽氣，補、温、通、疏、暢的事都適合在五毒月做。
男女老少均可以做艾灸。
區別：今年男性艾灸以取關元穴為主；女性艾灸以取命門穴為主；老年人可以再加養老穴和足三里穴；小孩子可以加湧泉穴；少女可加三陰交穴。以每一穴灸30~45 min為宜。
從“小滿”日到“立秋”日這個階段都可以堅持每天泡腳，不可半途而廢。每天堅持，可以泡到“處暑”。
“外熱一分，內寒一分”。天氣越熱，體內越是寒涼。那麼，日常飲食上要格外注意，勿食或少食生冷之物。烹飪食物時可考慮用一些辛温類的調味品。
農曆五月是天地氣交產生的過程，“天地有氣交則人不可交，人交則生亂胎也”。因此，在這個節氣當中，男女不可以行房事。如有容易造成身體的傷害。
一是天地氣交人不可交。
二是在五月份“五”為火、為陽，通心神，有色慾之交易損傷心神，損精耗氣則傷神。
農曆五月初一到五月三十或五月二十九，這一個月期間，建議儘可能禁慾。特別是五月的端午、五月十四和五月二十三，這三天是天地交泰之日，更應禁慾。
心為陽，它主動的能控性即是陽的狀態。而五月份為陽，陽氣外撤，所以，體內偏寒涼。這時心神就會受到外在熱邪、濕邪的裹挾，使內在的主導性和影響力下降。此時很容易造成心腦血管疾病的產生或復發。
心陽外越，腎元氣消耗大，那麼，原有的腎病易加重。因此會發現，天氣越熱，上半身容易熱，下半身怕涼。
比如吹空調，頭與身上不覺得涼，膝蓋與小腿先覺得涼了。要格外的關注和呵護腎氣疾病的防治。
養護方法：
首先揉松腿內側的全部陰經，而後用艾條灸。沿着經絡從三陰交一直灸到大腿根部，從下往上灸，灸到温温暖暖的。或雙手搓熱後，由下向上拿捏，由小腿部位，從照海、太溪穴位置往上揉，揉到大腿根部。
在夏天，相比其他季節吃鹽可以稍微重些。
外熱一分，內寒一分。體內寒涼，氣血到表面，外在的血氣循環與運轉很快。此時做面膜、美白、祛斑，可起到事半功倍的效果。由於血液循環快、氣血運轉快，皮膚問題能得到很好的疏解、緩解。
● ● END ● ●
來源：紫塵閣