大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎症，為最常見的消化系統疾病之一，一般可分為急性和慢性胃炎兩大類型，且還可分為幽門螺桿菌相關性胃炎、應激性胃炎、自身免疫性胃炎等。日常主要以胃疼、胃脹、胃酸等為主要的症狀。
緩解胃炎的方法有哪些？
1、飲食要健康
建議吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物，如稀飯、細麪條、牛奶、軟米飯、豆漿、菜等。但儘量避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物。
2、要學會戒口
胃炎的患者是不能飲酒的，對於生冷、太燙和過於堅硬的食物要做到不吃，如冰鎮飲品、冰鎮西瓜、蠶豆等。當然，吸煙的患者也是需要戒煙的。
3、保持心情舒暢
對於慢性胃炎的康復很有必要。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，情緒低落時，即使美味佳餚，也會味同嚼蠟。因此，進食時要保持精神放鬆，心情愉快。
胃炎經常反覆？教你一個方子，修復胃黏膜，炎症也可能不藥而癒！
取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花然後裝進紗布袋用茶煲大火煮開後再小火煎煮5分鐘，倒出飲用即可。
黑糯米的營養價值也是非常高的，能幫助修復受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，丁香葉增加胃部消化吸收能力、促進胃液分泌，保護胃黏膜。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯桂花茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
患上胃炎，對腸胃的保護刻不容緩，在飲食上更是嚴格忌口。對於辛辣，生冷，堅硬，油炸食物等必須要忌口，要多吃南瓜，捲心菜，小米等養胃食物。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路