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自古以來健康長壽是很多人的追求目標，但是生老病死是自然法則，死亡是每個人的生命終點，隨着年齡的增長，我們身體器官也是開始衰老，身體器官機能也開始下降。等到我們的身體器官衰老到一定程度，血液就會停止運行，人類從此走向終點。但是生活中為什麼有長壽的人，有一些人壽命短了，這與我們的生活和飲食是分不開的，下面我們就一起來了解一下，長壽的男人有什麼特點？
長壽的男性，可能有5個特點，你若佔3個以上，恭喜，身體還不錯
1、長壽的男人一般心率都會比較慢，正常人的心率為60-100次/分鐘，心率在60次和心率在100次雖然都是處於正常的範圍，但是卻相差每分鐘40次，長期心率過快，我們的心臟器官也會衰竭的比較快，相比心率慢的人來説，心率過快的人，心臟做功比較多，從總體來看，心率慢的人壽命比心理快的人壽命要長，而經常鍛鍊的人可以增強心臟收縮功能，降低心率。
2、長壽的男人一般都比較喜歡喝水，人們都説女人是水做的，但是那些體內的水分比女性體內的水分更加到，這是因為肌肉裏面含有的水分比脂肪含有的水分要多一些，經常喝水可以降低血液的粘稠度，隨着年齡的增長，我們的血管功能開始降低，血液粘稠度也是在逐漸增加，因此這樣的情況下就容易形成血栓，經常喝水就可以降低血液的粘稠度，減少血栓的形成。所以説喜歡喝水的人一般壽命都比較長。
3、長壽的男人經常喜歡和朋友聊天，隨着社會節奏加快，工作壓力越來越大。尤其是男性朋友，承擔着生活和工作兩方面的壓力，這讓他們的負擔更重一些，經常是長吁短嘆。長時間壓抑自己的情緒，會讓整個人的精神狀態不好，而且還會影響到其他器官的運行，所以在生活中那些願意和朋友聊天，願意吐槽自己心事的人，壽命會更長一些。
4、長壽的人不喜歡熬夜，現在很多人的工作壓力比較大，經常是加班到凌晨再加上男性朋友的應酬聚會比較多，睡眠對他們來説常常處於一種欠缺的狀態。睡眠充足對我們的身體健康是非常重要的，相信每個人也是清楚的，我們在白天工作的時候身體一直處於一種應急狀態，只有到了晚上睡眠的時間才可以放鬆下來，這個時候我們的身體也會處於修復狀態，如果我們在晚上11點以後還沒有進入深睡眠狀態，就會加速我們身體的衰老造成身體中的內分泌失衡，給我們的身體健康造成影響，所以説不喜歡熬夜的人一般壽命都是比較長的。
5、長壽的人喜歡清淡飲食，現在人們的生活水平提高了，餐桌上的飯菜也是越來越豐富，很多人在生活中喜歡吃一些高油膩高脂肪的食物，給我們的身體帶來了很大的傷害，經常吃一些清淡易消化的食物，不僅利於腸胃消化，減輕腸胃負擔，對我們的心血管健康也是非常有利的。相信人們經常在電視上或者是報紙上看到一些百歲的老人，平時飲食都是比較清淡的，就是這個道理。
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