水是生命的源泉,對於人來説水是不可或缺的,人體需要通過水來消化食物進行新陳代謝,不僅是成人小孩子喝水也是有很多的好處的,不僅可以起到預防上火的作用,而且可以緩解便秘,還可以起到預防感冒,反正好處非常的多,但是喝水的時間也是有講究的,如果胡亂的給孩子補充水分,反而會給孩子造成影響
飯前飯後半小時內:很多人喜歡喝點開胃的東西,或者在吃東西前喝一杯清腸的水。事實上,這是一個錯誤的方法。飯前喝水會增加腸胃的負擔,影響食物的消化,而且喝太多的水容易形成飽腹感,影響食慾,晚餐時少吃,身體的營養就會得到滿足它不會影響孩子的發育,從而影響孩子的健康,飯後不要立即喝水。剛吃完的食物和飲用水會稀釋食物或胃酸,從而造成成年人不飽的錯覺。第二種是吃完後,肚子裏塞滿了食物。如果加水,可能會增加胃部的壓力,導致兒童胃部受傷 劇烈運動之後:小孩子整天活潑好動,運動量比較大,所以難免會出汗,汗水的排出會帶走體內鉀鈉鈣鎂等一些電解質,如果大量的喝水反而會破壞體內的水鹽平衡,影響到孩子的腸胃健康,甚至會出現肚子疼的情況,所以最好是先休息一會再補充水分,而且要少喝,這樣才不會增加身體的負擔,而且也會給腸胃留出適應的時間 睡覺之前:不管是成人還是小孩子,睡覺之前都不建議多喝水,一方面喝水會導致尿液增多,頻繁起夜對孩子的睡眠質量會造成很大的影響,從而影響到孩子的身高發育,而且第2天也有可能會出現水腫的情況,所以在晚上睡覺之前最好是不要給孩子多喝水