中醫講：百病皆由“脾衰”而生，脾出問題了很要命，牢記這4點

相信有不少人都認為人體的發動機是心臟，然而想要發動汽車光有發動機是不夠的，如果沒有油門加油的話，發動機也無法啓動。

而躲在暗處的脾臟就是油門，它是推動身體循環的第一動力，如果出現了脾衰的話，真的是比腎衰還可怕！

身體器官會隨着年齡的增長而發育，但是脾卻是例外，當出生之後脾臟就是那兩片，長達成年之後，脾臟的大小依舊沒有變化，等到了中老年之後，脾臟內部已經成了蜂窩狀，沒有了實質能量，這就是脾衰!

脾衰不僅會感覺力不從心，還會出現記憶力倒退，思維和反應也會隨之遲鈍，如果出現了脾虛的話，在飲食方面也會受到影響，整個人就像是霜打的茄子——蔫兒了!

想要調理脾衰，以下四點要牢記：

1、情志養脾是第一步

中醫一直認為過度憂思會對脾臟造成不能逆轉的傷害，而天氣濕熱或者是寒冷異常時，都會導致情緒不穩定，這不利於養脾，所以想要四季養護脾的話，首先要控制自己的情緒變化;

“心靜自然涼”可不是一句空話，煩躁時非常容易做錯誤決定，而心靜下來時，反而會看透人事，身心都會輕鬆，讓自己心平氣和的處理事務對脾臟來説很重要!

2、運動是生命之根本

適當運動能起到養脾的作用，同時還能增加脾臟的運作，但是劇烈運動是不允許的，可以做一些舒緩運動，比如瑜伽或者是散步等等!辦公室人羣很少有時間進行鍛鍊，所以下班之後在家做仰卧起坐也是不錯的養脾方式。

3、飯後休息很重要

在飯後千萬不要馬上看書或者是工作，因為在飯後氣血都會供給胃部來消化吃下去的食物，這時候如果工作的話，身體內氣血供給胃部就會減少，脾臟負擔也會增加，所以最好是飯後一小時再進行工作和學習!

4、飲食規律很重要

飲食調理是保健脾的關鍵，一日三餐最好是固定時間，不要為了工作而隨便對付或者是暴飲暴食，這對脾臟都非常不利;

三餐定量、葷素搭配才是正確的飲食選擇，而且在平時要多吃綠色的蔬果，這樣大便才會通暢，脾胃負擔也會隨之減少，對於刺激性食物一定要少吃，比如酸辣或者是油炸類食物!

脾衰聽起來是一種可怕疾病，但在生活中多加註意，好好調理的話，脾衰也會隨之恢復;中醫認為內臟之間的關係是相輔相成的，只有各器官都正常運轉，身體才會一直保持健康!