相信有不少人都認為人體的發動機是心臟,然而想要發動汽車光有發動機是不夠的,如果沒有油門加油的話,發動機也無法啓動。
而躲在暗處的脾臟就是油門,它是推動身體循環的第一動力,如果出現了脾衰的話,真的是比腎衰還可怕!
身體器官會隨着年齡的增長而發育,但是脾卻是例外,當出生之後脾臟就是那兩片,長達成年之後,脾臟的大小依舊沒有變化,等到了中老年之後,脾臟內部已經成了蜂窩狀,沒有了實質能量,這就是脾衰!
脾衰不僅會感覺力不從心,還會出現記憶力倒退,思維和反應也會隨之遲鈍,如果出現了脾虛的話,在飲食方面也會受到影響,整個人就像是霜打的茄子——蔫兒了!
想要調理脾衰,以下四點要牢記:
1、情志養脾是第一步
中醫一直認為過度憂思會對脾臟造成不能逆轉的傷害,而天氣濕熱或者是寒冷異常時,都會導致情緒不穩定,這不利於養脾,所以想要四季養護脾的話,首先要控制自己的情緒變化;
“心靜自然涼”可不是一句空話,煩躁時非常容易做錯誤決定,而心靜下來時,反而會看透人事,身心都會輕鬆,讓自己心平氣和的處理事務對脾臟來説很重要!
2、運動是生命之根本
適當運動能起到養脾的作用,同時還能增加脾臟的運作,但是劇烈運動是不允許的,可以做一些舒緩運動,比如瑜伽或者是散步等等!辦公室人羣很少有時間進行鍛鍊,所以下班之後在家做仰卧起坐也是不錯的養脾方式。
3、飯後休息很重要
在飯後千萬不要馬上看書或者是工作,因為在飯後氣血都會供給胃部來消化吃下去的食物,這時候如果工作的話,身體內氣血供給胃部就會減少,脾臟負擔也會增加,所以最好是飯後一小時再進行工作和學習!
4、飲食規律很重要
飲食調理是保健脾的關鍵,一日三餐最好是固定時間,不要為了工作而隨便對付或者是暴飲暴食,這對脾臟都非常不利;
三餐定量、葷素搭配才是正確的飲食選擇,而且在平時要多吃綠色的蔬果,這樣大便才會通暢,脾胃負擔也會隨之減少,對於刺激性食物一定要少吃,比如酸辣或者是油炸類食物!
脾衰聽起來是一種可怕疾病,但在生活中多加註意,好好調理的話,脾衰也會隨之恢復;中醫認為內臟之間的關係是相輔相成的,只有各器官都正常運轉,身體才會一直保持健康!