絞股藍茶具有降低膽固醇的作用，還可以升高高密度脂蛋白、保護血管內壁細胞，以及阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化。
早上起牀，空腹喝一杯，可以補充水分，防止便秘。沖刷腸胃，排便排毒素，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
玉米鬚和決明子泡茶，是祛濕去油的黃金搭配，每天飲兩杯，可以清腸毒、去濕氣，還能解決便秘問題，讓你告別面部、頭髮油膩問題。陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、清血抗衰老的作用，玉米鬚有促進腸道蠕動，減肥消脂排毒、祛濕功效。
芡實茯苓可以健脾胃，赤小豆薏米都是涼性的，所以這裏的赤小豆薏米都經過熟制，炒制過，降低了涼性，加入温性的紅棗，比較滋潤。有赤小豆薏米蒲公英紅棗，祛濕作用比較好。濕氣重的人，虛胖的人，都可以喝。薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。薏米煮粥去濕氣功效好。可以美白養顏，口感醇厚清香，讓濕氣不再來!
其實現實生活中還有很多懶女人的，她們懶得給自己化妝，那就只能從飲食上來實現保養了。黑芝麻核桃黑豆粉營養豐富，有蛋白質、維生素等多種營養成分，而且還含有黑色素，對於生髮還是很有效果的，而且還能健脾補腎的作用。
植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲。青汁含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質、酵素，這些元素都是人體不可缺少的。青汁很適合體質偏酸，應該平衡身體酸鹼值，中和體內酸性毒素人羣。每天新鮮蔬菜攝入不足的人羣。