多給孩子吃的營養菜，益腦又補鈣補鋅，常吃個比同齡人高，助消化

外邊的平均氣温如此酷熱，小朋友偏愛戲水，成人愛吹家用用的家用中央空調，就很容易感冒發燒，不注意就很有可能着涼了。每天去補充足夠的營養是健康的關鍵。

水果蔬菜和肉製品的營養是不一樣的。只要我們的家人吃得好，身心就發展得更健康，腦袋更聰慧！因而我們要多把握每一種食材的營養，那般大夥兒才能夠為小孩和親人做出更有營養的菜式並且能增強抵抗不生病。

今日共享的菜式是五花肉燒黃豆。大夥兒吃五花肉是能夠對推動鐵消化吸收的胱胺酸有協助的，因而吃五花肉便是補血補氣養血的好挑選，還具有合理改進貧血的難題，那樣對大夥兒補血補氣養血很有協助。

黃豆的營養成分，最先大家會想起蛋白，它佔全部黃豆的40%，黃豆的蛋白含量的確遠高於別的食品類，五百克黃豆的蛋白含量等同於1500g生雞蛋或是6000g牛乳，或1000g豬瘦肉，有“植物肉”“翠綠色乳牛”的美名。對身體造成的廢棄物擁有十分關鍵的功效，它能夠 把無法消化吸收的食材變鬆進而便於溶解，可以推動人的腸道蠕動，加速代謝的速率，也有着身體需要的營養元素，比如鋅元素、鉀元素等，身體的一切正常生長髮育離不了這種物質元素。