剛下班，堂姐的電話就來了。説明天休息的時候讓我陪她去趟兒童醫院，帶小外甥好好看看，感覺小外甥這一段精神狀態不太好，我滿口答應，在電話裏也沒有仔細問。第二天起個大早，在醫院門口等着堂姐。堂姐來後，我看小外甥整個人都卑摩的，沒有一點精氣神，我嚇了一跳，這才兩個月沒有看過小外甥，怎麼變化這麼大，到底發生啥事了。堂姐無奈的搖搖頭，抱着小外甥去找預約好的醫生。
醫生檢查過後，小外甥身體上也並沒有什麼大問題。不過為啥精神差，反應遲鈍呢？後來和堂姐聊起，堂姐説孩子明年就要上幼兒園了，聽説幼兒園小朋友都有集體午睡的習慣，而孩子在家從來不午睡，怕到時候不適應，就想培養孩子午睡的習慣。聽很多人説孩子不午睡是因為晚上睡得太多，所以我就打破孩子以往的睡眠時間，晚上孩子困的時候我就使勁逗他玩，甚至還會撓他腳底讓他晚上少睡會，白天中午再睡。醫生聽完堂姐的描述，直接站起來生氣得説，你這個當媽媽的，也太無知了，你把孩子害慘了。為了讓孩子睡午覺，想出這招，我也覺得堂姐夠傻的。
孩子的午睡沒有想象中那麼重要
不可否認，讓孩子午睡確實好處多多。比如會讓孩子更好得補充能量，精力更充沛，提高記憶力等。而且孩子上了幼兒園，很多幼兒園都要求孩子統一午睡，方便管理。不管是為了孩子讓幼兒園適應得更好，還是想讓孩子有更充足的睡眠，很多家長都會格外注重培養孩子午睡習慣，有些不願午睡的，家長還會想出各種招數，逼着孩子午睡。其實，對於大一點的孩子來説，午睡真的沒有那麼重要。強迫孩子午睡，反而會有很多後遺症：
首先會影響晚上的睡眠，晚上的睡覺對孩子有多重要就不用多説了。再者，會嚴重影響孩子的心理健康，明明孩子不想睡覺，家長非要逼着孩子睡一兩個小時，不睡就批評和指責，這無疑是對孩子的傷害和壓力。而且對於不想午睡的孩子，你想讓他在牀上乖乖地躺一兩個小時，孩子也沒有其它打發時間的娛樂活動，對孩子是多大的折磨啊。
如果孩子有這兩個特徵，説明真的不需要午睡：
晚上的睡眠質量受到嚴重影響
如果孩子睡了午覺後，晚上入睡很晚，而且還經常翻身，睡不安穩，經常會驚醒，早醒等情況，説明孩子的午覺已經干擾了晚上正常的睡眠。這個時候家長就可以考慮不要強迫孩子睡午覺了，或者減少午覺的睡眠時間。畢竟孩子最重要的還是晚上的高質量睡眠時間，生長激素也是在夜間深度睡眠時大量分泌的，而午睡對很多大孩子來説只是輔助。
精神狀態很好
如果孩子非常抗拒午睡，中午的時候躺牀上半個小時了，還一直很亢奮，沒有一點睡意。而且就算不睡，整天精神狀態都很棒，能吃能玩，活蹦亂跳的，説明這樣的孩子根本就不需要午睡來給自己補充能量。
當然如果孩子白天經常打瞌睡，精神疲乏，反應遲鈍，説明孩子還是缺乏睡眠，這個時候就要具體分析孩子是晚上沒有睡好，還是沒有午睡的補充導致的。但是要知道睡午覺從來都不是硬性規定，任何以犧牲晚上睡覺時間來服務午睡的都是本末倒置。