晚上睡前吃紅棗，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，瞭解下！
紅棗是生活中特別受歡迎的一種食材，平時人們不單喜歡用它煮粥喝，還喜歡用它泡水喝，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
紅棗在中醫處方里，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性温，主要功能為補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。
但是紅棗什麼時候吃最好？晚上睡前吃會影響健康嗎？
建議：早晚都可以吃。紅棗是一味養心補血、健脾益胃的中藥，能增強心臟收縮力，擴張冠狀血管和抑制血小板聚集。長期服用紅棗對增進健康，預防心、腦血管疾病都有一定作用。
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