楠木軒

濕氣重,贅肉多,堅持做到“3個一”,快速排濕毒,身體更健康

由 東方崇學 發佈於 健康

十人九濕,如果體內濕氣重的話,除了會引起肥胖,還可能會導致免疫力和抵抗力下降,引發一些疾病。所以在平時的時候,祛除體內的濕氣是非常關鍵的。如果體內濕氣重的話,身體可能會有以下的三種表現,快來對比一下。

1. 舌苔厚:如果體內有濕氣,最為經典的表現就是舌苔厚膩。每天早上起牀的時候,觀察一下自己的舌苔,如果發現舌苔厚膩,那麼需要及時除濕了。

2. 肥胖、浮腫:很多肥胖的人都是由於體內有濕氣所導致的,因為濕氣會導致多餘的水分滯留在體內,這樣的話很可能會出現浮腫的情況。如果濕氣嚴重的話,可能會加重脾胃的負擔。

3. 精神狀態:正常健康的人,每天睡覺起來都會精神飽滿,但是如果您經常感到胸悶,而且整天昏昏沉沉,頭昏腦脹,不願意動。那麼也可能説明你體內濕氣過重所導致的。

濕氣重,贅肉多,堅持做到“3個一”,快速排濕毒,身體更健康

一刮:刮痧

想要快速排出體內的濕毒,刮痧是一種非常好的選擇。如果體內濕氣重的人,不妨嘗試一下這種方法,堅持一段時間,你會發現很好的效果,因為刮痧的過程中,能夠有效的增強皮膚的抵抗力和免疫力,抵擋外界濕氣和寒氣的入侵,而且還能夠及時將體內的濕氣和寒氣排出體外,堅持一段時間,你體內的濕氣慢慢的減少,你的身體也會更加的健康。

一拔:拔罐

現在很多的人都喜歡通過拔罐的方式來治療某些疾病,拔罐也能夠很好的將體內的濕毒排出體外。因為拔火罐的過程中,它能夠刺激全身的血脈和神經,這樣的話能夠有利於疏通體內的每一個經絡,促進體內的血液循環,及時將體內的濕氣和寒氣排出體外。而且在拔火罐的過程中,你就會發現濕氣通過皮膚滲出來。所以堅持一段時間你會發現濕氣沒有了,人也變得精神百倍。

一茶:長竹葉薏仁茶

想要祛除體內的濕氣,在平時的時候可以多喝長竹葉薏仁茶。這種茶是一種組合,由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成,在裏面每一種食材都是去濕氣的高手,如果將這幾種食材搭配在一起,熬成茶水喝祛濕排毒的效果會翻好幾倍。

濕氣重,贅肉多,堅持做到“3個一”,趕走濕氣,贅肉也偷偷溜走!你還知道有哪些確實排毒的妙招嗎?歡迎在下方評論區留下您寶貴的意見,想要了解更多有關養生保健小知識,就請關注小編吧,感謝您的閲讀和支持。