對身體很好的3種食物，女性堅持吃，排毒抗衰，清腸胃，增強體質

1.冬瓜籽

冬瓜籽中含有的植物油所含的亞油酸等，是能滋潤皮膚的美容品。而且富含的不飽和脂肪酸可以排毒抗衰，清腸胃，增強體質。冬瓜籽中含有皂苷、脂肪、瓜氨酸、油酸等，能有效降低血脂和膽固醇水平，對心血管疾病的預防有積極影響。

2.絲瓜

絲瓜可以幫助女性調理月經不調，尤其的對女性的月經紊亂有很好的調節作用，絲瓜也有利尿消腫的作用，去除體內濕氣毒素，讓身體一身輕鬆。還可以排毒抗衰，清腸胃，增強體質，女性想皮膚嫩滑，多吃絲瓜，淡化皺紋，緊緻肌膚，逼出多年濕氣。

3.孢子甘藍

孢子甘藍中膳食纖維的含量非常豐富，它可以在體內把毒素包裹在纖維的中間，形成糞便排出體外，孢子甘藍可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，經常便秘的人，可以多吃孢子甘藍，有助排出體內積存的毒素，腸胃更健康，排毒抗衰，增強體質。