被捧上天的四種保健品，保健效果其實微乎其微！你上過當嗎

快樂源於心境，健康在於快樂。現在的人們隨着年紀的增加，身體不如以前，疾病也越來越多，很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自己注意，其實，很多問題都是可以避免的。我是產科王醫生。如果您想改變，請跟我一起走進養生的大門，給人生很多健康！

據不完全統計，2018年我國人民用於保健品購買的消費就已經到達了2000億元，其中保健用品的購買主要人羣都是集中在中老年人身上。之所以保健品如此暢銷，主要還是保健品公司對於自己產品的宣傳的效果達到了極致，不管是在傳統媒體還是電視廣告又或者是經銷商等方面，都把自己的產品吹噓得異常神奇，讓很多人都想試一試。再加上現在中老年人手裏多多少少都會有退休，所以想着買一些保健品試試也沒有太多壞處。所以就有大批量的人被一些虛假廣告矇騙上當，不僅是老人，甚至會有一些年輕人都受到了欺騙。

保健品一：魚油

現在的家長們都覺得孩子就是自己的天，所以非常重視寶寶的健康，很多家長都會給寶寶準備魚油來給孩子補充營養。所以就有了無良商家，為抓住了家長的心理，説給孩子吃魚油可以提升孩子的視力，更可以促進寶寶智力的增長，但是現在魚油的效果並沒有得到任何一家正規機構的確認，所以對於這一產品是否有效並無人得知。而且我們要知道現在的海洋污染非常嚴重，很多深海魚類都有非常嚴重的污染，所以説魚油的質量很難保證，如果經常讓孩子吃一些帶有污染的魚油，可能會使得孩子重金屬超標。與其花大價錢買一些保健品魚油還不如直接給孩子多吃一些新鮮的魚，這樣不僅營養充足，吃起來也會更放心。

保健品二：蛋白粉

相信大多數人都知道蛋白粉的效果，看名字就知道可以給身體補充蛋白質，受非常多健身朋友的喜歡。而且很多蛋白質的經銷商都打着吃蛋白粉，可以增強肌肉，減少脂肪堆積，提高免疫力的效果，但蛋白粉的效果並沒有我們想的那麼神奇，由於它價格偏高，對於正常人來説更沒有太多效果，還不如在平時的時候多吃一些雞蛋，多喝一些牛奶，不僅有營養，吃起來也會更健康。

保健品三：酵素

酵素是最近幾年剛掀起了一種保健品，很多廣告裏都説外國人一直在吃，可以平衡我們腸胃裏的有益菌羣，增強腸胃系統的功能，促進消化。但是酵素的主要成分只是平常不過的雞蛋清，吃這種東西哪能像廣告宣傳的那樣可以調節菌羣，降血壓，降血糖，降血脂。而且酵素作為一種蛋白質食物，在進入我們的胃之後，會直接被蛋白酶所消化分解，供給身體正常運行，所以宣傳的保健效果自然是不可能有的。

保健品四：青汁

很多人應該都看過關於青汁的廣告在廣告宣傳裏青汁可以減肥祛痘，保護肝臟，甚至能夠改變身體的酸鹼平衡。但這種説法純屬是無稽之談，因為我們的血液本來就呈現弱鹼性，如果僅僅靠喝一種保健飲料就可以改變的話，那我們自身的調節系統到底還有什麼用？所以我們千萬不要迷信一些保健品的廣告，只有多鍛鍊多吃水果才是最好的辦法。

在生活中擦亮眼睛。想要身體健康，自然還是要從自己做起，多吃水果多運動，不熬夜，忌煙忌酒，這才是健康長壽的最好辦法。