想長壽得會吃，推薦吃以下4種食物，排毒養顏抗衰老，增強免疫力
菠蘿蜜
菠蘿蜜是我們生活中一種非常常見的水果。有着很獨特的風味，所以一直備受本多人的喜愛。味道甘甜，對我們有很好的生津止渴的作用。還含有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，且有助於消除老年斑、抑制老年斑生長。具有很好的祛皺潤膚，排毒養顏的作用。
黑布朗
黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裏面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養顏，調理腸胃的作用。
獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，還富含的維他命E，不僅具有強效抗氧化作用，能增消除雀斑，增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，而且富含維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯等多種成分。這些都是對人體有益的成分，能幫助降壓減脂，抗衰老，增強抵抗力。
銀杏果
經常食用銀杏果能擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延緩衰老，達到美容的效果。銀杏果有降低血清膽固醇，使動脈、末梢血管、毛細血管中的血質與膽固醇維持正常水平的奇特功效，所以銀杏果能降血脂，達到防治高血脂的功效。