哈嘍！大家好，我是你們生理健康管理的慧醫師，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，健康來自健康的生活習慣，需要有樂觀開朗的生活態度，所以關注慧醫師，每天一個健康小妙招！
炒韭菜時加一寶，排出隔夜黑臭宿便，大肚子平了，臉色也紅潤！
韭菜是大家日常生活當中經常吃的一類食材，在春天時候品質佳，味道鮮美，韭菜可以做成很多樣式，如韭菜餃子、韭菜炒雞蛋等等，很多人都喜歡吃！
韭菜含有的纖維比較粗，可以促進腸胃的蠕動，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，適用於治療心腦血管疾病和高血壓。還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，其具有消除皮膚白斑等作用。女性易貧血，所以適當吃點韭菜還具有利於心血管健康等方面的疾病。
韭菜含有的揮發油和精油以及硫化物都要能直接作用於人類的肝臟，能疏肝理氣，也能提高肝功能，可以減少多種肝類疾病的發生，又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。還能夠保護我們的視力，預防夜盲症的發生，有助於眼睛的健康。含有化合物還能使黑色素細胞內酪氨酸系統功能增強。調節皮膚毛囊的黑色素，消除皮膚白斑，並使頭髮烏黑髮亮。而且還是一味温補腎陽的良藥。
推薦搭配：韭菜+雞蛋
雞蛋是一種十分富有營養的食物，可以補充身體所需要的營養，對於促進我們身體的發育是極棒的。可以提高免疫力，還可以為人體提供能量。還可以預防膽固醇的沉積，有助於降低血脂，預防脂肪肝。將韭菜和雞蛋一起炒，營養價值瞬間翻倍，做法簡單易學，美味可口。常食排出隔夜黑臭宿便，大肚子平了，臉色也紅潤！
你記住了嗎？