泡腳能帶來哪些好處？加醋會有哪些好處呢？

如今人們很重視養生，尤其是今年這個特殊的年份。很多人説，上半年抗疫，下半年抗洪，全年抗窮，最重要的還是擁有健康的身體。只有身體健康，才能機會去對抗這些自然的災害和已經發生的一切。説到養生，簡單直接的就是大家經常説的泡腳，不僅有效還有很多的好處。你知道泡腳能帶來哪些好處？加醋會有哪些好處呢？一起看看吧。

泡腳的好處

1、幫助身體改善血液循環

身體的內循環保持暢通，可以更好的養生，也能保養身體。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之説，也容易導致血液循環不暢。醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。對於手腳冰涼的人來説，泡腳是促進血液循環的好辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。

3、輔助治療疾病

疾病預防大於治療，要重視日常的呵護。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症

有些人晚上睡不好，這個時候就需要多泡腳，能更好的促進睡眠。堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有着温和良好的刺激作用。這種温熱刺激反射到大腦皮層，可對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。

用醋泡腳有什麼好處

1、有效的改善腳氣問題。相信大家對於腳氣問題不會陌生的，因為很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脱皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

2、有效的滋養肌膚。一般天氣比較冷的時候，肌膚乾燥的問題還可能引發靜電，很多人在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高。

3、保健身體。每個人身上都是有很多的穴位，做好泡腳，對於穴位的刺激好，經常用醋泡腳可以調和經絡；促進氣血運行；有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，還對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

4、適當的還可以減壓。如今的生活壓力都很大的，在城市生活的成本其實很高，經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓的作用。

5、可以更好的促進血液循環。天冷的時候，需要保持暢通的血液循環，這個時候泡腳展示的作用會更好，冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的，使用醋泡腳可以加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

養成泡腳的好習慣，適當的還可以加點醋，對身體的滋養和預防疾病都有很不錯的功效。平時工作比較勞累，或者是失眠的人，都可以養成泡腳的習慣。經常的泡腳可以促進睡眠，也能增強新陳代謝，希望大家在有事沒事的時候，都經常的泡泡腳，解解乏，促進良好的睡眠有助於健康的保持哦。