寶寶積食吃什麼食物好
寶寶脾胃弱，加上父母的溺愛和孩子的自制能力，很容易吃多導致食物堆積不能很好的消化，形成積食，讓脾胃受到損傷。煩躁不安、腹部脹滿、不思飲食、難以入睡等這些都是寶寶積食的不良反應。這時候的寶寶就要吃一些清淡、容易消化消食的食物，如蘿蔔、山楂、桔皮、馬蹄、麪湯等，當然，白開水更要多喝一些。
寶寶積食吃什麼食物好
緩解寶寶積食食譜：消食蘿蔔湯
食材：白蘿蔔60克、生山楂2個、幹桔皮5克、冰糖5克、清水600ml
做法：
1、山楂洗淨，去掉頂部黑頭，切成片；
2、幹桔皮用熱水燙一下，去掉浮灰，過濾掉水；
3、白蘿蔔洗淨，切片；
4、白蘿蔔片、山楂片、桔皮一起放入小鍋內，倒入清水，大火燒開；
5、轉小火慢煮十分鐘，撈出桔皮扔掉，剩下的湯水倒入小碗中；
6、稍涼讓寶寶飲用即可。這個時常也是可以來上這麼一杯的。
白蘿蔔中富含的膳食纖維、芥子油、澱粉酶等，可以促進腸胃的蠕動，加快消化，增強食慾，還有消除便秘和排毒，從而改善皮膚的功效。山楂也有消食健胃的功效。這道消食蘿蔔湯也是最常用的寶寶積食食療方。
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緩解寶寶積食食譜：木瓜泥
食材：木瓜1/4個
做法：
1、木瓜洗淨，對半切開；
2、去掉木瓜中間的籽；
3、用湯匙將木瓜中間的果肉刮下並搗爛成泥；
4、木瓜泥盛入碗中，讓寶寶嘗試食用，待寶寶適應以後，再逐漸增加分量。
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足；胡蘿蔔素和豐富的維生素C的很強的抗氧化能力，可以消除有毒物質，修復機體組織，增強人體免疫力。木瓜雖然可以減輕腸胃的工作量，幫助消化，防治便秘，可用於治療消化不良，但胃酸過多者不宜用。
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緩解寶寶積食食譜：胡蘿蔔山楂汁
食材：胡蘿蔔半個、山楂2顆
做法：
1、新鮮山楂洗淨，頭部黑色挖去，切四瓣，去籽；
2、胡蘿蔔去皮，洗淨，切小塊；
3、山楂和胡蘿蔔放入破壁機中，攪打成泥；
4、山楂胡蘿蔔泥放入奶鍋中，加適量清水煮沸，轉小火慢煮十五分鐘；
5、煮好後用紗布過濾，過濾後的胡蘿蔔山楂汁倒入小碗中，稍涼即可讓寶寶食用。
山楂富含有機酸、果膠質、礦物質和維生素C，有消食健胃的功效，寶寶積食可以適量吃點山楂，但不宜過多，否則容易胃酸過多，引起胃痛。胡蘿蔔富含膳食纖維，可以清潔消化壁和增強消化功能。
寶寶積食吃什麼食物好
緩解寶寶積食食譜：乾薑絲綠茶
食材：綠茶3克、方糖少許、乾薑絲適量
做法：
1、姜洗淨，刮皮，切絲，晾曬乾；
2、綠茶和乾薑絲放入茶壺或帶蓋的杯中；
3、衝入少量的沸水，浸泡三十秒，將水倒掉；
4、再次衝入大半壺的沸水，浸泡十分鐘，調入方糖；
5、放入糖後緩一分鐘，即可倒入小杯中讓寶寶飲用。
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內因食用油膩食品過多而造成的消化不良喝腸胃道不適。不過綠茶不宜睡前飲用，也不適合空腹喝，而且一次最好不要飲用過多，一小杯即可。
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